哭多了對眼睛有傷害嗎

大多數人們就會覺得情緒波動比較大， 當遇到一件事情的時候就會很難控制好自己的情緒抒發， 這個時候就會出現哭泣的情緒， 但是哭多了以后也是會對眼睛有一定的傷害， 不過適當的哭泣是對于情緒的發泄， 可能在哭完以后很多人們會感覺到自己的情緒上面變得更加好， 會更為暢快些。

哭對人的心理肌體產生一定的消極影響。 比如， 哭使呼吸失去規律， 呼吸變粗變淺；哭能使心律不規律。 絕大多數人哭后食欲下降， 失眠， 做惡夢， 很傷身體。

與此相反， 哭對人的心理還有保護作用的一面。 哭常常是人內心極度痛苦做出的外在流露。 對其自身而言， 哭是自我保護的“殺手锏”， 隨時可以表現出來， 它完全是一種發泄。 人哭后可能心情會暢快些。 當人遇到嚴重精神創傷， 陷入可怕的憂慮和絕望狀態時， 既不思食， 又不思睡。 此時， 如能設法使其大哭一場，

益處

悲傷有損健康， 但悲傷時哭泣， 卻是有利于健康的。

心理專家研究發現， 人悲傷時掉出的眼淚中， 蛋白質含量很高。 這種蛋白質是由于精神壓抑而產生的有害物質， 壓抑物質積聚于體內， 對人體健康不利。

他們通過對眼淚進行化學分析發現， 淚水中含有兩種重要的化學物質， 即腦啡肽復合物及催乳素。 其僅存在于受情緒影響而流出的眼淚中， 在受洋蔥等刺激流出的眼淚中則測不出來。 因而他們認為， 眼淚可以把體內積蓄的導致憂郁的化學物質清除掉， 從而減輕心理壓力。

專家認為， 女子的壽命普遍比男子長的原因， 除了職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外， 善于啼哭， 也是一個重要因素。 通常人們哭泣后， 在情緒強度上會減低百分之四十， 反之， 若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉， 會影響身體健康。 因此， 專家認為， 強忍著眼淚就等于“自殺”。