瑜伽不適合什麼人

想練練瑜伽減肥， 不知道是不是所有人都適合練瑜伽？

纖體瑜伽形體總的來說有四大功能， 即調理、排毒、減脂和美感。 瑜伽的身體姿勢能伸展全身的肌肉、韌帶， 塑造優美的身體線條， 保持苗條柔韌的身材;同時由於注重呼吸的方式與調節， 也就具有了非常好的醫療健身功效雖說瑜伽運動老少皆宜， 但是瑜伽畢竟有一些比較高難度的動作， 有慢性疾病或者是肺結核等症狀的人， 以及處於手術過後恢復期的人在練習體位法之前， 應諮詢瑜伽教練或醫生的意見;做上體往下倒立的姿勢時， 高血壓、低血壓患者、頭部受過傷害的人、暈眩病人、心衰的人不要做;瑜伽練習有助於胎兒成長和順利分娩，

但必須在教練指導下進行， 臨盆前三個月停止練習， 練習中凡壓迫到腹部的姿勢要避免， 尤其不能憋氣;經期練習有助於情緒穩定減緩痛經。 經期頭兩天可以稍作休息不練體位法， 不過可以練習靜坐和冥想呼吸練習。 經期後期可以做一些姿勢， 但要減量以不疲勞為度， 不要做大幅度的動作， 而且要注意避免倒立、伸展腹部的動作和反轉性動作。 希望能夠幫助你。