小兒咳嗽最基本的飲食建議 小兒咳嗽應該這樣預防

小兒在咳嗽期間除了對症處理， 還有一個非常重要的方面就是飲食。 飲食正確寶寶就能迅速恢復健康。 如果飲食不正確， 寶寶的咳嗽反而會加重。 同樣從飲食方面入手可以預防小兒咳嗽。 下面是小兒咳嗽最基本的飲食建議， 希望對您有用。

一、忌生冷

生冷食物進入身體時， 可直接刺激嬌嫩的肺臟， 使得寒氣侵襲肺臟。 尤其對於處在慢性咳嗽狀態或者容易咳嗽的小朋友， 更加容易受到生冷食物的影響， 所以即使想給寶寶吃適當水果， 也建議煮到溫熱以後進食。

忌生冷的目的除了直接保護肺， 還可以避免過量生冷食物傷及脾胃， 脾胃受損可導致體內產生痰濕， 痰濕聚集在肺部即是痰， 這也是為什麼有的小朋友消化不好的時候容易喉嚨有痰、容易咳嗽。

二、少甜食

中醫認為甜的食物可以生痰， 所以甜食容易導致咳嗽。 同時有研究表明， 甜食可減緩胃排空的時間， 冷的食物可加快胃排空的食物， 故過多地吃甜食、冷的食物可造成胃排空的紊亂從而引起消化不良， 消化不良同時容易增加咳嗽的風險。

另外， 對於反復扁桃體發炎的小朋友， 扁桃體表面呈凹凸不平狀，

三、注意過敏食物

很多家長會問醫生海產品容易導致過敏， 所以小孩子是不是不應該吃以避免咳嗽?每個小朋友過敏的食物不一樣， 所以不是所有的小孩子都應該忌食海產品。

除了海產品， 其它食物也可能導致過敏， 如何知道寶寶對哪些食物過敏呢?1周內寶寶吃某些相對固定的食物， 寶寶沒有出現過敏的症狀(濕疹、鼻炎、咳嗽加重等)， 在1周後吃一種新的食物， 吃了新的食物後3天內也無過敏症狀， 那麼這個新的食物小朋友是不過敏的。

1、百合粥

【食材】鮮百合(幹品用30克)50克， 糯米50克， 冰糖適量。

【功效】健脾補肺， 止咳定喘。 適用于小孩肺陰受損， 脾氣虛餒， 乃致咳嗽氣喘， 飲食減少等。

【用法】先將百合與糯米一同用水熬粥， 俟粥成之後加入冰糖， 調和令融， 乘溫食之。

2、梨粥

【食材】鴨梨3個， 粳米50克。

【功效】清心潤肺， 止咳除煩。 適用于肺陰不足， 咳嗽氣促， 以及喉於音啞， 飲食減少， 大便乾燥等症。

【用法】先將鴨梨洗淨， 切成薄片， 棄去梨核， 搗爛取汁;另用水如常法熬煮米粥， 俟粥成後兌人梨汁， 調勻後食之。

3、百合杏仁粥

【食材】百合50克，杏仁10克，粳米50克，白糖適量。

【功效】養陰，潤肺，止咳。適用于肺陰虛而致的肺虛久咳。

【用法】先將百合、杏仁(去皮尖)煎數沸，後加入米熬成粥，再加糖食用，每日1次。

【食材】百合50克，杏仁10克，粳米50克，白糖適量。

【功效】養陰，潤肺，止咳。適用于肺陰虛而致的肺虛久咳。

【用法】先將百合、杏仁(去皮尖)煎數沸，後加入米熬成粥，再加糖食用，每日1次。