美容養生

過量食用會讓你變黑的食品

但是我們誰也不知道原來想要美白有些食物最好儘量少吃, 那你知道想要美白有沒有什麼東西不能吃呢"?"實際上的確是有些東西不能吃太多,

現在小編為大家整理出下面幾點, 請想美白的美人們注意, 以免越吃越黑哦!

1、少吃牛肉、羊肉、豬肉、內臟、雞肉、火雞肉、鴨肉。

因為這些食物含有豐富的兩種氨基酸:酪胺酸及苯丙胺酸, 這兩種氨基酸, 是形成黑色素的主要營養素, 不要吃過量, 否則黑色素的製造原料一多, 就容易使皮膚變黑, 所以海鮮類是比較安全的食物。

2、紅蘿蔔、木瓜含有高量的β胡蘿蔔素, 吃太多會導致皮膚發黃。

β胡蘿蔔素可以轉換成維他命A, 具有良好的抗氧化效果, 但是吃太多反而會使皮膚發黃, 所以紅蘿蔔和木瓜, 可以吃但是要注意不要過量, 像是炒菜時加一點紅蘿蔔配色可以, 但是每天喝好幾杯紅蘿蔔汁就有點過頭了。

3、處理檸檬、芹菜、胡蘿蔔、九層塔之後要記得洗淨雙手。

這些食材含有光敏感的物質, 如果沒有清洗乾淨殘留在手上, 照射到陽光時會導致皮膚發紅過敏, 還會留下色素沉澱呢。 我們臨床上常遇到擠檸檬汁, 結果弄得滿手黑黑的病人, 就是因為擠了檸檬,

事後沒有把手洗乾淨又照射到陽光造成的。 那是不是吃這些食物皮膚也容易變黑呢?基本上只要白天有防曬就沒有關係, 而且檸檬也含豐富的維他命C啊, 不吃太可惜了, 是吧?

想要吃出好膚質, 只要掌握以上的大原則身體力行, 相信日積月累下來, 絕對會給你帶來好氣色!

美白Q&A:

問:想要讓皮膚白一點, 是不是要多吃白色的食物"?"有人說“醬油吃多了皮膚會變黑”, 是真的嗎"?"

答:如果吃白的東西皮膚就會變白, 吃黑的東西皮膚就會變黑, 那麼是不是吃多了奇異果就應該變成史瑞克"?"吃多了小藍梅, 就應該變成藍色小精靈"?"結果並沒有, 對不對"?"

所以用食物的顏色來判斷是否影響膚色, 並沒有醫學上的根據, 但是吃了太多的胡蘿蔔和木瓜, 皮膚會變黃, 這可是真的。 想要美白, 吃下去的食物的顏色深淺並不重要, 最重要的還是徹底防曬。

美麗小秘招:

在你的美膚飲食原則中可以設立這樣的規定“只吃新鮮的食物”, 有時候也會稍稍被打破, 萬一吃了不該吃的垃圾食物, 你可以在當天吃比平時還多的水果,

這樣可以把吃下去的防腐劑, 以水果中的抗氧化劑來均衡一下。 當然每個人都可以擁有屬於自己的方法, 只要遵循一定的基礎就可以成為白皙美人了。