鯽魚湯居然可以緩解皺紋，美容養顏離不開這道湯

有很多女性因為上了年齡， 所以臉上生長出了一些皺紋， 皺紋的產生， 其實就是由于膠原蛋白變性壞死從而導致的， 所以補充膠原蛋白成了很多人的一種每天必備的。 鯽魚湯， 它的膠原蛋白含量很高， 可以幫助我們緩解皺紋， 今天就給大家簡單的介紹一下關于鯽魚湯的知識。

一 關于鯽魚湯的一些知識

鯽魚湯是一道非常有名的食品它的主要原材料就是用鯽魚， 豆腐和一些真菌類的食品做成原材料制作而成的湯， 因為它的蛋白質非常的優質， 而且對于我們的皮膚有非常好的強化的作用， 如果我們精神壓力過于大， 同時經常熬夜， 而且皮膚狀態不好的話， 那么不妨多吃一些鯽魚， 可以起到很好的緩解壓力， 幫助減輕頭暈痛的現象， 而且還可以幫助我們化解皺紋， 不僅如此， 這道湯可以起到非常好的治療疾病的作用， 可以用于一些慢性腎炎水腫所引起的身體不適，

以及肝硬化腹水， 營養不良浮腫的人食用， 同時如果有孕婦產后乳汁比較稀少的話， 也可以多喝一些這種湯可以增加乳汁， 當然如果脾胃比較虛弱吃飯飯量比較小的人也可以多吃一點， 同時如果有小孩子得了麻疹初期的話可以使用它， 如果有痔瘡出血的現象， 或者是慢性腹瀉腹痛的現象， 那么也可以使用它， 但是要注意的是在感冒發熱期間最好不要吃的過多。

二 鯽魚湯如何制作？

鯽魚湯的制作方法比較簡單， 首先我們準備好鯽魚一條， 胡椒粉五顆， 淡奶20克， 姜十克， 蔥十克， 適量的鹽和基金， 首先我們把鯽魚的魚鱗刮掉， 然后把它洗干凈， 待用把鯽魚放在三成熱的油中過油， 然后把它的腥味去掉， 然后我們加入水和調料， 然后用小火清燉上四十分鐘左右， 再起鍋的時候， 我們把準備好的蛋奶放進去， 這樣的話湯汁顏色就會變得白皙濃稠， 吃起來口感也會更好帶， 奶粉在一般的超市里就可以買到， 當然如果想要更加營養健康的話那么可以用牛奶替換袋奶粉，

當然這道菜制作方法非常的簡單， 如果在日常生活中有充足的時間， 那么也可以在湯料里面加上烏豆二兩， 眉豆二兩， 陳皮一片， 花生二兩， 然后鯽魚可以和胃補虛， 除濕利水同時眉豆的蛋白質也比較高， 可以起到非常好的利水消腫滋陰解熱的作用， 而果皮可以通氣， 健胃化痰理氣， 不僅如此， 還可以止咳。

以上就是關于鯽魚湯的一些知識， 它的美容效果非常的好， 而且營養價值也特別的高， 所以如果大家想要補充營養， 那么建議大家可以喝一些鯽魚湯。

溫馨提示：

請不要迷信專家， 專家說的對不對， 是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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