便秘可以喝綠豆湯嗎？

便秘是很常見的情況， 這和飲食有很大關係， 便秘的時候也可以通過飲食調理。 便秘可以喝綠豆湯嗎是很多人想知道的。 綠豆湯緩解便秘並不是沒有依據。 對於上火引起的便秘， 綠豆湯效果非常明顯。

1.便秘可以多喝綠豆湯， 綠豆屬清熱解毒類藥物， 具有消炎殺菌、促進吞噬功能等藥理作用。 其籽粒和水煎液中含有生物鹼、香豆素、植物甾醇等生理活性物質， 對人類和動物的生理代謝活動具有重要的促進作用。 綠豆也是粗糧的， 纖維很多， 對排便也大有好處。

2.便秘患者在生活中是可以適當的吃一些清熱解毒的食物， 這些東西對於腸道的蠕動和腸道的消化是有幫助的， 所以對於便秘患者來說， 在生活中應該要多吃一些有助於排便的食物。

3.便秘是個疑難雜症， 有很多情況的。 氣血運行不暢：腸蠕動變慢或消失， 體內汙物無法排除。 小肚子保持暖和， 可以用手摸摸看是冷的還是暖的， 但是自己的手也要是暖的才能摸的出。 很多問題不是單靠喝綠豆湯解決的， 除非真的是上火引起的便秘。

4.綠豆不僅能清熱降火， 還具有消炎殺菌的作用， 綠豆熬成湯會產生生物鹼等物質， 能促進人體新陳代謝， 幫助排除代謝廢物， 綠豆的纖維含量豐富， 能促進腸胃的蠕動， 幫助消化。 但是並不是所有的便秘都能靠綠豆來解決， 綠豆只能緩解一下症狀， 但是對一些嚴重的便秘症狀起到的作用不大， 一般上火引起的便秘效果會比較好。