吃葉酸的好處，沒想到功能如此強大！

眾所周知， 女性在備孕階段或者懷孕之後要多補充葉酸， 由此可見葉酸對懷孕女性有很多好處， 實際上， 葉酸的功效還不僅限於此， 葉酸還具有提高記憶力、治療貧血等諸多強大功效。

1、可以改善記憶力

經研究證實， 葉酸可以改善中老年人的記憶能力， 大約比同齡人的大腦年輕5歲， 從而可以延緩大腦認知能力的退化， 有一定預防老年癡呆的作用。 在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸， 有益智的作用。

2、預防高血壓和動脈硬化

葉酸具有預防高血壓和保護心血管的作用， 與葉酸可以軟化血管有關。 如果長期葉酸服用量不夠， 患動脈硬化的幾率也會隨之增加。

3、降低腦卒中和心臟病的死亡率

經研究發現， 葉酸水準低的人， 心臟病的死亡率要高出70%。

4、預防癌症的發生

葉酸是天然抗癌維生素， 可以增強機體的抵抗力， 預防癌症的發生， 尤其是宮頸癌和腸道癌等。 血清葉酸水準低， 可以造成DNA的損傷， 從而導致癌症的發生。

5、可以延長壽命

如果補充足量的葉酸， 發生心腦血管疾病、外周血管疾病、癌症的幾率都會降低。 從而延長人的壽命。

6、可以輔助治療貧血

葉酸被稱為“造血維生素”， 葉酸缺乏時， 會造成貧血， 白細胞數量也會減少， 人體免疫力也會降低。

7、降低新生兒先天性缺陷的發生率

建議孕婦在懷孕前3個月開始每天補充葉酸，