營養飲食

冬天泡什麼茶喝好呢

冬天是我們很多人都特別不喜歡的一個季節,冬天天氣寒冷,很多人都不願意去活動,自身的抵抗力不斷下降非常容易出現流行性感冒,可以多泡一些向日葵這種茶,可以有很好的改善自身免疫力的效果,還可以有效地幫助我們緩解在感冒之後出現的頭疼的問題,普及一下冬天泡什麼茶喝好呢?

紅茶甘溫可養人體陽氣,綠茶性寒可清熱,烏龍茶潤喉生津,花茶養肝利膽。從中醫養生的理論上講,喝茶也有治病防病的功效,但是不同的茶有不同的“適應證”,每個人都應該對症選擇適合自己飲用的品種。

喝紅茶預防流感

冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫,可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。

研究發現紅茶可以減少中風和心臟病的發病率。中風和心臟病正是冬季高發的疾病,因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶,不但可以暖身體,還可以起到防病的作用。

此外,常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用,這在冬天也是很有必要的。而喝紅茶對於預防骨質疏鬆、降低皮膚癌發病率也有獨到的作用,這樣使紅茶的受眾更廣泛。由於紅茶是一種發酵茶,刺激性弱,還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳,注意一定要熱飲,最好現喝現泡,如果放的時間長了,營養和口感都會打折扣。

向日葵就是冬天非常不錯適合飲用的一種茶類,還可以有效地幫助我們提高自己的肝臟消化能力,尤其是一些喝完酒之後的男性朋友,喝一些向日葵這種茶可以有效的擺脫酒精對於我們自身肝臟的傷害,效果都是非常不錯的。