吃什么可以排油

有一些人體內的脂肪是比較多的， 特別是油性皮膚的朋友， 皮膚的經常排油很容易會引起毛孔堵塞， 從而引起長痘痘或者皮膚感染的情況， 所以我們在皮膚排油之后要注意皮膚的清洗。 我們想要將體內的油脂排出來， 我們可以吃燕麥或者玉米等， 是可以降血脂以及刮油的， 而且刮油的速度也是比較快的。

吃燕麥刮油最快

燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用。 由于燕麥中含有豐富的食物纖維， 這種可溶性的燕麥纖維， 在其他谷物中找不到。 因這種纖維容易被人體吸收， 且因熱含量低， 既有利于減肥， 又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

吃玉米刮油最快

玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等， 還富含纖維質。 常食玉米油， 可降低膽固醇并軟化血管。 玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等， 有輔助治療作用。

吃蔥蒜刮油最快

洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物， 有助于血栓的溶解。 洋蔥幾乎不含脂肪， 能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高， 有助于改善動脈粥樣硬化。 蔥中提取出的蔥素， 能治療心血管硬化。 大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。

大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫， 具有阻止凝栓質A2的合成作用， 故能預防血栓。 大蒜還能治療肥胖。

吃山藥刮油最快

山藥其黏液蛋白， 能預防心血管系統的脂肪沉積， 保持血管彈性， 防止動脈硬化， 減少皮下脂肪沉積， 避免肥胖。 山藥中的多巴胺，

具有擴張血管、改善血液循環的功能。 另外， 山藥還能改善人體消化功能， 增強體質。 過年過節期間若有消化不良， 可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。