怎樣加強胃腸蠕動?
現在我們都會得一些胃腸功能紊、消化不良、腹脹等一些疾病。 大家應該看過一個廣告吧就是有一個優酪乳是有助於加強胃腸蠕動， 其實裡面的功效就是說能夠很好的對食物進行消化， 一定要加強胃腸蠕動。 那下面我們就來看看怎樣加強胃腸蠕動呢， 以後我們就可以抵制消化不良等疾病的發生了。
吃多點易消化的食物， 少動物脂肪， 不硬的食物， 如粥就是常見的最適合消化不好的人吃了， 此外， 蘋果香蕉等水果也是很容易消化的撫供掂佳郾簧澱偽丟鐮， 但水果類的食物最好在飯後吃， 同時也應削皮吃， 生花生也是有健胃功能的。
具有促進消化的食物：
1、大麥及大麥芽 含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。 大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部營養素外，
3、牛奶 牛奶對胃液的分泌是弱刺激物， 具有弱鹼性反應， 能與胃酸結合， 中和胃酸， 防止胃酸對潰瘍面的刺激。
4、蘋果 蘋果既能止瀉， 又能通便。 其中含有鞣酸、有機堿等酸類物質具有收斂作用， 所含果膠可吸收毒素。
5、番茄 含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸可保護維生素C， 使之在加工烹飪過程不被破壞， 增加維生素的利用率。
怎麼樣你們對這一現象有了一定的瞭解了吧， 那我們在這裡還是要告訴大家並不是說一瓶優酪乳就可以促進胃腸的消化，
