寶寶吃鹽早的危害是什麼？

相信大家都知道， 年齡非常小的寶寶是不能吃鹽的， 即便吃鹽也是吃的非常少， 通常情況下， 一歲以下的寶寶吃東西一定不要加鹽， 一歲到三歲的寶寶吃輔食可以加非常少的鹽， 所以父母們給寶寶做輔食的時候必須要記住了， 千萬不要給寶寶過早吃鹽， 否則可能會產生下列這些危害。

寶寶過早吃鹽有哪些危害？

鹽分過多， 寶寶腎臟大呼“受不了”

寶寶的腎臟發育還不健全， 不足以滲透過多的鹽分， 因而攝入過多鹽分首當其衝的就是寶寶腎臟， 給腎臟添負擔的同時還會增加心臟的負擔， 使寶寶腎臟、心臟功能受損。

使寶寶抵抗能力下降， 易出現上呼吸道感染

攝鹽過多還會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖， 使寶寶口腔唾液分泌減少， 溶菌酶相應減少， 那麼各種病菌更容易在上呼吸道生長。 並且由於鹽的滲透作用， 會殺死寶寶上呼吸道的正常寄生菌群， 造成菌群失調， 那就不能怪寶寶常生病了。

影響寶寶對鋅的吸收， 智力發育受阻

寶寶鹽分攝入過多會影響其體內對鋅、鈣的吸收， 導致缺鋅少鈣， 由此會影響寶寶智力的發育， 骨骼發育， 還會造成其免疫力下降， 個子小， 還會引發各種疾病。

寶寶攝入鹽分過早、過多的影響絕非僅僅如此， 據研究表明， 寶寶從小養成重鹽的飲食習慣還會延續到成人期， 並難糾正， 而長期“重口味”容易增加高血壓(心胸外科心血管內科)等疾病的風險。 因而， 麻麻， 必須要把控寶寶每天鹽分攝入的量， 不許多哦！

寶寶鹽分攝入：一歲內無鹽， 3歲內少鹽

鹽分中的鈉起到調節生理功能的作用， 一般是多食多排， 少食少排， 但由於寶寶腎臟發育不完善， 並不能吃多少排多少， 因而寶寶對鹽攝入的標準和成人亦是不一樣滴。

上表中顯示每個階段的寶寶都可以攝入一定量的鹽分， 但為何專家卻建議：寶寶一歲內無鹽， 三歲內少鹽呢？

天然食物亦含鈉， 一歲內寶寶飲食無需額外加鹽

一歲以內的寶寶的飲食基本是母乳以及配方奶， 而母乳、配方奶中含有的鈉離子基本已能夠滿足寶寶身體所需。 另外， 一些天然食物， 比如穀類、蛋白質類都含有一定量鈉離子， 因而在給寶寶添加輔食時， 無需額外加鹽， 亦可滿足此時寶寶對鈉的需求。

三歲內寶寶可適量加鹽，

1-3歲的寶寶其腎臟功能雖略有成長， 但依舊未完善。 此時可以適當地添加一些鹽， 但添加的量還是不能與成人相比。 每天攝入鹽分的量需控制在1克左右。

有些麻麻為了讓寶寶樂意吃飯， 會在輔食中添加鹽， 但事實證明寶寶是不可以攝入太多的鹽， 特別是患有心臟病、腎病和呼吸道感染的寶寶， 更要嚴格控制其每天鹽分攝入的量。 除鹽外， 其他調味料也應該儘量少用。