什麼水果孕婦吃了比較好？

我們都知道， 女性在懷孕之後， 要多補充點營養， 這樣才能夠更好的給寶寶提供營養物質， 而且飲食健康要特別的注意， 有很多的食物是不能吃的。 水果中的維生素的含量和微量元素含量是很豐富的， 所以孕婦多吃點水果， 對自己的身體和胎兒的發育都有好處， 但是不是所有的水果都可以吃的， 下面我們就來介紹一些對孕婦有好處的水果。

梨

梨是具有良好的清火功效的水果， 在幫助准媽媽們預防便秘以及促進腸胃蠕動， 輔助消化的作用上， 梨可謂是榜上有名的。 准媽媽們可以將梨切成片狀， 然後放入燒開的沸水之中， 待沸騰之後加入一些鹽巴， 再撈出來， 連同湯水和梨肉一起吃下去， 去火、清熱、解毒的功效可謂是非常棒的。

香蕉

香蕉具有非常顯著的潤腸通便的功效， 價格便宜， 購買方便， 是准媽媽們在懷孕期間可以多吃的水果。 不過，

小編在此要強調一下， 香蕉雖好， 不過准媽媽們一定要購買熟透了的香蕉來吃， 這樣才不會反而加重便秘症狀。 除此之外， 准媽媽們吃香蕉一定要經常， 不要等到便秘發生了才想起來要吃香蕉。 防範大於治療， 准媽媽們， 你們說是吧?

芒果

芒果的營養價值可是非常高的， 不僅能夠幫助准媽媽們養胃， 還能緩解准媽媽們在孕期的孕吐症狀， 所以， 那些在懷孕期間經常感覺到頭暈、噁心的准媽媽們， 不妨吃一些芒果肉或者將芒果煎水來食用。 不過， 很多准媽媽們會對芒果產生過敏反應， 這類型體質的准媽媽們還是不要吃芒果了， 以免出現意外。

女性在懷孕期間， 多吃水果毋庸置疑是一件很好的事情， 但是並不是水果吃得越多越好，

吃得太多了對身體也是會造成影響的。 所以不管是在懷孕的時候還是平時， 水果都要適量， 不可以過量。 並且應該多吃點應季的水果， 水果要新鮮， 有一點腐爛的水果都是不能吃的。