營養飲食

紅棗枸杞泡水喝的功效有哪些?

紅棗枸杞泡水喝, 大家在生活當中應該是比較熟悉的, 其實這些養生茶水對身體保健也比較有利, 可以幫助我們清肝明目潤肺生津, 而且還有很好的補血改善頭暈耳鳴, 以及失眠多夢問題。

一、紅棗枸杞泡水喝的功效:

枸杞加紅棗對身體的好處有:養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃:脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進消化)、口乾舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對熬夜的人(會有好氣色)、使皮膚白嫩, 有光澤, 有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤, 對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

二、紅棗枸杞水的做法

材料:大棗10克, 枸杞8克

1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右, 待大棗的外皮顏色逐漸變深即可, 然後倒出放到碟子中, 等涼透後待用, 有多的可用密封的容器先裝起來以後備用;

2、把涼透的大棗, 加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裡;

3、再加入適量的冰糖, 然後加入熱水, 冰糖的分量可根據自己的口味來放;

4、蓋上茶壺蓋子, 約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。