拍手掌的好處

在人們參加一些活動或者觀看演出時， 人們往往會為臺上的人鼓掌， 這其實就是拍手掌， 拍手掌不僅是對於臺上出眾表演的一種認可和鼓勵， 也是對於自己手掌以及身體的一種良性刺激， 拍手掌還有其他很多好處， 甚至治療一些疾病， 比如感冒的時候， 如果多拍手掌， 是有助於感冒的恢復的。

拍手治百病

拍手是很多人晨練的時候常做的動作， 對養生保健有很好的功效。

據中醫介紹， 人身上有12條正經， 與手掌相連的就有6條， 分別是手少陰心經、手厥陰心包經、手太陽小腸經、手少陽三焦經、手太陰肺經和手陽明大腸經。 如果要是經常拍手的話， 就可以幫助人體補充足夠的氧氣， 可以對人體的正常細胞起到保護的作用， 同時還可以對癌細胞的複製進行的抑制， 還能幫助患者緩解一切的慢性疾病。 比如， 像頭痛頭暈、心悸、肥胖、神經衰弱、皮膚病、便秘、手腳冰冷等。

中醫認為， 人的手部穴位豐富， 拍擊手掌能刺激穴位， 促進全身氣血通暢， 有助於預防多種疾病， 例如便秘/失眠、高血壓等。 拍手的時候， 動作要緩慢， 力度適中， 好每次連拍30下。 在吃晚飯的時候， 不妨練練拍手， 有助於促進胃腸的消化。

感冒的人經常拍手可以促進感冒的恢復;暍醉酒的人， 拍手拍到流汗， 酒醉就會全退;開車愛困的人， 把車子停妥， 拍手一陣子， 睡意會消除;心臟無力、心律不整的人， 拍手二、三個月， 就有改善;糖尿病的人拍手， 血糖指數會逐漸正常;手指酸麻或顫抖的人， 拍手一、二個月就會痊癒;高血壓的人拍手， 血壓會下降;低血壓的人拍手， 血壓會上升;痛風、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人， 拍手會逐漸痊癒;精神不振、容易疲勞、火氣大的人，

拍手主要有以下兩種方法

1.基本拍手法

也就是平時常見的手掌對手掌、手指對手指的拍法， 一定要將十指分開， 開始可輕拍， 力度逐漸加重。

2.拍“空心掌”

有的人覺得拍手時聲音太響難以接受， 這時就可嘗試下面的方法：將手掌弓起， 手指張開， 然後拍下去， 令手指與手指、掌根同掌根相碰。 不過， 這種方法的打擊面縮小， 效果相對會差一些， 因此好延長該動作練習時間。

如何拍比較好

口平擊36次,打擊大腸經--合穀穴。 可用於預防及治療顏面部位的疾病,如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。

利用手掌進行側擊36次,可以擊的是小腸經-後溪穴。 通過這種方法,有助於緩解頭頸強痛,幫助患者緩解頸部不適症狀。

手腕互擊36次,打擊心經及心包經--大陵穴。 可用於預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、緩解緊張的情緒。

拍手法健身治病機理何在?

1.手和足一樣， 有很多重要穴位， 拍手就是強力按摩、刺激穴位， 類似於針灸的作用。

2.拍手的強烈震動，

3.手和足一樣， 具有全身各器官的反射區和全息區， 如拇指即相當於肺、食指脾胃、中指心臟、無名指肝、小指腎，