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女人33個美容嫩膚保養法

你的肌膚狀況如何?你的護膚方法正確了嗎?愛美是女人的天性, 所以女人們總是想法設法地令自已變得更美麗, 肌膚變得更細滑。 可是護膚方法不當也會造成相反效果的哦。 看看這三十三個保養大計, 超全的哦, 幫你全面的保護肌膚。

一、如何正確洗頭:洗頭可去除油脂和汙物, 使頭髮清潔美觀。 普通發質每星期洗一次就行了, 如果是油性頭髮可以天天洗。 洗髮前, 用發刷徹底梳頭, 以去除頭皮上汙物和預防頭髮打結。 然後用溫水將頭法弄濕, 抹上洗髮精, 用指尖均勻柔近頭法裡, 接著用雙手指腹摩擦,

不可用指甲抓, 以免損傷頭皮。 用溫水沖掉洗髮精後, 再次以同樣方法洗一遍, 最後用清水不斷沖洗直到潔靜為止。

二、冷水可以防止頭皮發癢:大庭廣眾之下抓皮或者頭皮屑落滿衣服上, 都事件不雅的事情。 要預防頭皮發癢, 可以在每次用溫水洗好頭之後, 再用冷水淋一次, 然後迅速用布擦乾, 則可防止頭皮發癢, 減少頭皮屑。

三、洋蔥可治療頭皮屑:頭皮屑如果很多, 可以把洋蔥磨成泥, 用紗布包起來, 輕輕擦拭頭皮的部分。 如果發質很幹, 可用核桃磨成泥後來擦頭髮, 效果也很好。

四、用蛋來改變發質:若你的頭髮喪失柔軟性, 又沒有光澤的話, 可用蛋來洗滌。 把蛋攪拌均勻, 然後用五倍的溫水稀釋, 仔細按摩頭皮及頭髮, 清洗乾淨後, 小心梳理, 頭髮會變得有光澤。

五、選購合適的發梳:頭髮光滑柔美, 發梳有舉足輕重的地位。 每個女人至少應有兩把發刷, 一把修整用, 一把梳發用。 選購適合自己發梳的秘訣如下:在修整頭髮方面, 一把鬃毛密集的發刷可疏通幹發, 使頭髮發亮,

最好用天然豬鬃製成。 柔細的頭髮, 需要中度軟硬的宗毛髮刷﹔普通性質的頭髮, 需要鬃毛中度硬的發刷, 而粗密的頭髮則要硬鬃毛的發刷。 絕不要用天然鬃毛發刷梳濕的頭髮, 因為它會拉斷頭發, 傷害發質。 至於梳髮型方面, 當你需要解開糾結的濕頭髮, 將他吹幹成某種髮型時, 你應該使用合成發刷, 通常發針間距較大的塑膠制或尼龍制刷子最佳。

六、頭髮乾洗:坐月子時, 頭髮髒癢, 怎麼辦?首先, 拿梳子刷掉頭皮屑後, 用熱毛巾將頭髮弄濕, 再加以按摩, 最後將梳子包上紗布, 仔細地梳理。 注意:紗布髒了應更換。

七、睡前刷頭髮一百次好處多:每晚睡前充分的梳刷頭髮, 可刺激頭皮的油脂線, 使頭髮更加亮澤。 但是不要刷得過分,

否則頭髮會開叉和變得稀疏。 刷子最好是豬鬃毛製成。

八、用檸檬汁潔白牙齒:黃板牙令你有自卑感時, 方法如下:每晚在刷牙後, 用紗布沾些檸檬汁, 摩擦牙齒, 牙齒就會變得潔白光亮。 檸檬的洗淨力強, 又有潔白作用, 且含有維他命C, 能強固齒根。

九、每天刷牙五分六秒:一般人每天刷牙, 平均時間不到三十秒鐘。 這樣只能去除百分之十的病菌。 研究發現, 最理想的刷牙時間是每天刷五分零六秒。 每天好好的刷一次, 遠比胡亂的刷三、四次要到好。 最理想的刷牙時刻是在晚上, 因為這時候口腔裡的病菌最活躍。

十、口香糖除皺紋:咀嚼口香糖能收縮筋肉, 調整發福的肌膚, 逐漸減少凹進去的皺紋溝深度少, 甚至填滿。

至於快要行成皺紋的部分, 更因筋肉收縮, 增強彈性, 從而防止皺紋的產生, 再如肥肥德雙下巴, 可減少垂下的贅肉, 使原本的雙重肥肉, 變成重肥肉。

十一、眼皮腫脹的迅速消除:早晨睡醒, 發覺眼皮腫腫的, 很不好看, 用眼部化妝也掩蓋不住, 這時用紗布裹冰塊敷在眼皮上, 可消腫脹。 另外用收斂水冷膚也一樣會奏效。

十二、年輕二十歲的妙方:如果希望臉上幾乎沒有皺紋, 預防措施, 可以使皮膚看上去比實際年齡年輕十五到二十歲。 預防措施如下:

1.每天晚上在洗臉以前, 用毛巾熱敷三分鐘。 水蒸氣可以打開毛孔, 把所有油脂和灰塵帶到表面上。

2. 使用清潔乳液, 不要用肥皂。

3. 在上床前使用面霜或潤膚水。

4. 在夜間, 臥房裡最好放一具潤濕機。

5.眼部卸妝的時候, 由外眼角向鼻子方向擦拭。 臉上其餘部分卸妝時, 必須由下向上擦。

6. 每天至少喝六杯水。 身體需要足夠水分, 水分可以使皮膚保持滋潤。

7. 睡覺的時候, 背部向下(臉朝上正臥), 不要用枕頭。

8. 不要抽煙。

十三、臉部按摩額頭按摩:用中指和無名指以打圓圈方式按摩到太陽穴。 □眼睛四周按摩:從太陽穴開始,順著眼瞼而下,繞眼眶作五、六圈的按摩。□鼻部按摩:先由上至下,再用力按摩鼻子兩邊。□面夾按摩:分三處由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太陽穴,都已打圓圈方式仔細按摩。

十四、損害臉部線條的十四種動作:臉部是由二十四條隨意機構成,一些不正確的動作會加深臉部皺紋線條,加速皮膚老化。以下是十四種對臉部有害的動作:抽煙、用手拖腮、抓搔搓撫臉、挖鼻孔或刷牙縫、咬手指、拉耳垂或頭髮、咬筆桿、經常張著嘴、咬嘴唇、上揚單邊眉毛、吹口哨、用吸管喝飲料、蹙眉或噘嘴、臉貼著床枕睡。此外,一些日常的生活習慣也會影響臉部的線條,例如不乾淨的頭髮,在大太陽底下瞇著眼睛,近視卻不戴眼鏡等。

十五、洗臉用弱鹼肥皂:徹底洗臉是美容養顏第一步,而清潔劑則是洗臉不可或缺的東西。但是面上五花八門的香皂、洗面乳常常讓人不知如何選起。平常洗臉用若鹼性肥皂即可,它可將臉上的弱酸中和,發揮最好的洗潔力,洗後再擦點乳液即可防止緊繃達到潤滑效果。此外應避免使用含特殊成分的肥皂,否則容易弄巧成拙。

十六、簡易速效敷面:敷面能幫助去除汙物、收縮毛孔,同時還能保持肌膚柔軟,防止皺紋產生。以下兩種敷面方法,適合在家裡做,不但簡單,功效也佳。

1.茶葉敷面法:問題皮膚也很適合此法,因為茶中的單寧酸據又治療和提神效果。將兩包茶袋放入成開水的碗內,讓它冷卻,然後用茶代輕拍臉部,五分鐘後重複一遍,再用清水洗淨臉部。

2.牛奶敷面法:此法對中性和幹性皮膚均具有滋養作用。將棉花浸入牛奶中,再塗再臉上。大約五分鐘後用清水洗淨。

十七、自製玫瑰露:玫瑰鮮豔的花瓣是最有效的皮膚保養品之一。自古以來,玫瑰露一直是仕女們所深愛的神奇美容水。它對肌膚快速的恢復清爽嫩滑,具有相當獨特的效果。玫瑰露的做法是,收集大約兩磅的新鮮玫瑰花瓣,洗淨,將三杯的花瓣放入防熱的燉鍋中,加入剛好蓋住花瓣的清水,用小火慢慢地主四十五分鐘﹔然後將花瓣撈出留下汁液,再放入三杯鮮花瓣繼續煮,這一次不用加水﹔如此反復地做,直到兩磅花瓣都煮完,然後以粗棉布把花渣過濾,玫瑰露冷凍。使用時,以脫脂棉蘸取玫瑰露,在面部輕輕拍動,一分面收縮毛乳,一方面給皮膚補充一定的水分,使皮膚清新、舒服。

十八、指壓法美麗你的眼睛:眼睛的美容指壓,不但可消除魚尾紋,又可增加眼睛的魅力。消除魚尾紋ㄉ指壓方法是,用兩手無名指、中指、食指三個指頭,押在眼角處每次壓三至五秒,重複三次。使眼睛更靈活迷人的指壓方法是,先從左眼上部開始,用食指往眼角方向依次按壓,每點按壓二至四秒,重複做三次。上部結束,再換右眼。最後,以左右手的三指一起按壓左右眼角,約十秒左右。

十九、喝啤酒可使皮膚健美:啤酒是美容食品之一,適量的啤酒,可以促進血液迴圈,使女性膚色健美鮮明。同時,啤酒又是一種利尿劑,喝了它,能加速排泄系統的作用,促進新陳代謝、吸收營養,間接可使容光煥發。

二十、指甲油的塗法:指甲油是女性手部美容不可缺少的化妝品,它可掩飾缺點強調優點。指甲太寬塗指甲油時,不要塗滿全部指甲。手指頭比較短的人,指甲油要塗淺色,手指頭比較長的人,可選較深的顏色。此外指甲油不可長年不斷地塗用,長時期使用,會使指甲變色、易斷。

二十一、中年女性的化妝要訣:中年婦女的化妝,最宜選擇豆沙紅的色彩,能予人穩重溫和感。此外應用透明的粉霜,儘量少用粉條和粉餅,以免在皺紋的部位造成粉痕。畫眉毛時一定要用眉刷均勻抹開,避免造成兩條黑線擱臉上的生硬感覺。

二十二、攝影前的化妝:隨著生活攝影的普遍應用,拍照前的正確化妝能為您留下美好的瞬間。化妝時,粉底最好少用粉紅色調,以免沖洗出來,膚色會有偏紅的可能性。腮紅塗抹時,色彩選擇應與所穿衣服的研色搭配。眼影則以清晰簡單的線條為主,若是下眼瞼較浮腫的話,可選用較明亮的掩蓋膏,使眼睛更傳神。

二十三、五分鐘補妝技巧:在最短的時間內完成補妝的工作,煥發神采,是現在婦女不可或缺的生活技巧。補妝時要用按壓式的化妝法,而非用力塗抹。臉部補妝時,避免再擦粉底霜之類的東西,只要拍上粉即可。眼部,若是眼瞼處已經塗有亮光的色澤或畫有強調眼睛的線條時,必須先用吸水的化妝指獲海綿擦拭乾淨,再重新上。如果覺得眼瞼處過於暗淡,可以稍微加點色澤鮮明的眼影。雙唇補妝前,必須先把原有的口紅擦乾淨,再用唇筆仔細的畫出唇形,然後再塗上唇膏。

二十四、使口紅不掉色妙方:嘴唇和臉上其它部位一樣,事先打好底,妝才會持久。塗口紅前該先上點護唇膏,順便按點粉餅,潤一下唇,再塗口紅,這樣唇色也會顯得飽滿而富有光澤。要口紅持久,還有個秘訣:塗抹後,抿一抿嘴﹔或者,唇部按張化妝紙,再用粉撲或棉花棒沾些透明粉底,來回輕壓,讓粉底滲透,以固定唇膏。

二十五、卸妝、美容可用橄欖油:橄欖油是種價格便宜而無副作用的化妝品,可卸妝、去汙、美容,很有效用。橄欖油是種植物油,肌膚很容易吸收,可使皮膚富有彈性,保持青春活力。皮膚如太乾燥,臉上會生出許多小皺紋,只要用橄欖由按摩,保持血管暢通,肌膚自然有彈性,皺紋也就消失。橄欖油也是很好的卸妝油,可徹底清潔皮膚,以防止化妝品殘留在毛細孔中,造成阻塞。它可以軟化角質,因此工作勞累、用眼過度時,可閉上雙眼,溫熱橄欖油以棉花沾一點在眼皮上輕輕按摩,約數分鐘後可去除疲勞。橄欖油也可作為去汙的清潔劑,尤其適合利用在耳朵、肚臍等地方。耳朵因結構特殊不能用水清洗,可用棉花棒沾橄欖油來清理。肚臍常會積存一些污垢,最好不要用用手挖,以免因刺激過度,造成傷害。理想的辦法是利用橄欖油清理。

二十六、香水抹在“熱點”上:巧妙的使用香水,可使女性散發獨特的柔媚,也可使周圍的人循著幽香,為之精神一振。但是,使用香水有其訣竅,使用不當,效果會十分惡劣。香水如果擦在脈搏跳動或體溫較高的地方,效果更佳,這些地方通常稱為「熱點」。人體的熱點包括耳後、頸後、手肘內側、手腕、膝內側等,將香水猜在這幾個地方,持久散發的效果更令人悠然神往。同樣,使用香水也有幾點禁忌。比如,同時使用兩種以上不同香味的香水,就可能變成另一股異味。

此外,腋下容易出汗,不適合擦香水﹔除黃金外,香水最好不要擦在寶石上,尤其是珍珠。

二十七、粗操的手迅速換顏:家庭主婦每天洗洗刷刷,一雙細嫩的手,如果不善保養的話,很快就會變的粗操不堪。所以當做完一天家事,舒舒服服的洗澡後,可在臉盆內放些熱水,在融些冷霜在水裡,把雙手放在裡面浸泡。

二十八、洗碗、洗衣應戴上手套:家庭主婦因為接觸肥皂或清潔劑,手指會龜裂、脫皮,甚至流血。因此再洗衣服或洗碗時,一定要戴上橡皮手套,手套中最好加戴一雙棉質手套,可以減輕對皮膚的刺激。每次使用不要超過三十分鐘。假如水、肥皂或清潔劑滲進手套裡,應立刻脫下,用爽身粉撒在手套內,戴手套幹後,才可再用。

二十九、手指使雙手柔軟靈活:手指操能使雙手保持柔軟、促進血液迴圈,使皮膚細滑,也許還能改善指甲的狀況。其過程如下:□1.燙洋山芋式:將手握成拳頭,在迅速張開,有如拿著極燙的東西想立刻扔掉。張開手時,手掌儘量展開,手指儘量伸直。□2.快速擺動式:手臂置於前身,讓雙手劇烈抖動整整一分鐘後,立即舉高至頭上,數到十再放下。□3.捏擠式:用一隻手緊握一個小皮球十秒後再放鬆,再換另一隻手緊握,如此重複做三、四次。

三十、手部按摩:首先,倒一些護手霜在手掌,然後以左手拇指按摩右手,跟著以右手按摩左手。利用看電視或打電話的短短數分鐘時間,從手腕一直按摩到手指。起初是手掌心,再做手臂那面,然後以左手拇指按摩右手,跟著右手按摩左手。利用看電視或打電話的短短數分鐘時間,從手腕一直按摩到手指。起初是手掌心,再做手臂那面,經常不斷按摩可促進血液迴圈,使雙手保持美觀、富有彈性。

三十一、腳的保養。首先用中性肥皂清洗,然後泡再肥皂水中約五分鐘。腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗,這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內的污垢,也不會傷害皮膚。然後檢視腳板側和腳底,如發現有表皮特別粗糙的部位,應用輕石或銼刀輕輕摩擦,以防長雞眼或繭子。千萬不要用刀片刮,那樣很容易割傷並造成感染。洗完後徹底擦乾,再用大量皮膚保養霜或乳液按摩。腳底常出汗的話,在撒點痱子粉或滑石粉。最後修剪腳趾甲時應保持平直,不要沿著指甲的弧線剪除,以免腳趾甲嵌近肉裡,引起疼痛。

三十二、多汗足的護理:雙足多汗的人,每天至少要換兩雙襪子。而且早晚用肥皂和溫水洗腳,溫水洗後,需再在冷水中浸一會兒。洗淨後用毛巾把腳徹底擦乾,塗上甲醇酒精或防臭噴霧劑,再撲些爽身粉,即可減輕出汗過多的毛病。

三十三、有易容顏的九種食物。

1.草莓:草莓含有豐富的維生素C,等量的草莓比等量的柳丁所含的維生素C的量還要多,非常有助於保持皮膚的細膩。同時他含的維生素A和鉀元素還可以使肌肉結實,延緩老化。同時,草莓的熱量非常低,食用不必擔心發胖。

2.西蘭花:除維生素C以外,它含有營養皮膚的維生素A和B,可以防止皮膚的粗糙,抗禦皮膚病。

3.菠菜:含有大量的鐵,可以從自然飲食的角度給身體補充鐵,防止因為鐵缺乏造成的貧血和相應的營養不良,而很多女性的顏面問題恰恰是由於這種原因造成的。

4.脫脂奶:奶類是人體鈣質的最優來源,由它提供的鈣人體最易吸收,可以防止因缺鈣引起的面容衰老,女性一般應以每日3杯牛奶為宜。

5.豆腐及豆製品:這類食物含有大量的維生素A和鈣質、蛋白及纖維素,且熱量極低,向來是美容食品中的上品。

6.全麥麵包:麵包越粗越利於美容。因為粗麵包很全面的保留了麥子的營養成分,其中包括蛋白質、鐵、鉀和維生素B族元素,可以使人的皮膚細嫩,眼睛明亮,防止乾燥的發生。

7.肝臟:動物的肝臟對於美容的效果很確定,但因為它的膽固醇含量較高,所以以一周吃一次為宜。

8.魚:魚肉的蛋白質是最優質的,它比豬、牛、羊、雞的肉營養價值都要高,且脂肪含量很低,可以很好的營養和修復受損的皮膚,應該是肉類的首選。

9.火雞:火雞肉含的鐵量比普通雞肉為多,同時含有維生素B和鉀,可以幫助皮膚和肌肉保持豐盈。

□眼睛四周按摩:從太陽穴開始,順著眼瞼而下,繞眼眶作五、六圈的按摩。□鼻部按摩:先由上至下,再用力按摩鼻子兩邊。□面夾按摩:分三處由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太陽穴,都已打圓圈方式仔細按摩。

十四、損害臉部線條的十四種動作:臉部是由二十四條隨意機構成,一些不正確的動作會加深臉部皺紋線條,加速皮膚老化。以下是十四種對臉部有害的動作:抽煙、用手拖腮、抓搔搓撫臉、挖鼻孔或刷牙縫、咬手指、拉耳垂或頭髮、咬筆桿、經常張著嘴、咬嘴唇、上揚單邊眉毛、吹口哨、用吸管喝飲料、蹙眉或噘嘴、臉貼著床枕睡。此外,一些日常的生活習慣也會影響臉部的線條,例如不乾淨的頭髮,在大太陽底下瞇著眼睛,近視卻不戴眼鏡等。

十五、洗臉用弱鹼肥皂:徹底洗臉是美容養顏第一步,而清潔劑則是洗臉不可或缺的東西。但是面上五花八門的香皂、洗面乳常常讓人不知如何選起。平常洗臉用若鹼性肥皂即可,它可將臉上的弱酸中和,發揮最好的洗潔力,洗後再擦點乳液即可防止緊繃達到潤滑效果。此外應避免使用含特殊成分的肥皂,否則容易弄巧成拙。

十六、簡易速效敷面:敷面能幫助去除汙物、收縮毛孔,同時還能保持肌膚柔軟,防止皺紋產生。以下兩種敷面方法,適合在家裡做,不但簡單,功效也佳。

1.茶葉敷面法:問題皮膚也很適合此法,因為茶中的單寧酸據又治療和提神效果。將兩包茶袋放入成開水的碗內,讓它冷卻,然後用茶代輕拍臉部,五分鐘後重複一遍,再用清水洗淨臉部。

2.牛奶敷面法:此法對中性和幹性皮膚均具有滋養作用。將棉花浸入牛奶中,再塗再臉上。大約五分鐘後用清水洗淨。

十七、自製玫瑰露:玫瑰鮮豔的花瓣是最有效的皮膚保養品之一。自古以來,玫瑰露一直是仕女們所深愛的神奇美容水。它對肌膚快速的恢復清爽嫩滑,具有相當獨特的效果。玫瑰露的做法是,收集大約兩磅的新鮮玫瑰花瓣,洗淨,將三杯的花瓣放入防熱的燉鍋中,加入剛好蓋住花瓣的清水,用小火慢慢地主四十五分鐘﹔然後將花瓣撈出留下汁液,再放入三杯鮮花瓣繼續煮,這一次不用加水﹔如此反復地做,直到兩磅花瓣都煮完,然後以粗棉布把花渣過濾,玫瑰露冷凍。使用時,以脫脂棉蘸取玫瑰露,在面部輕輕拍動,一分面收縮毛乳,一方面給皮膚補充一定的水分,使皮膚清新、舒服。

十八、指壓法美麗你的眼睛:眼睛的美容指壓,不但可消除魚尾紋,又可增加眼睛的魅力。消除魚尾紋ㄉ指壓方法是,用兩手無名指、中指、食指三個指頭,押在眼角處每次壓三至五秒,重複三次。使眼睛更靈活迷人的指壓方法是,先從左眼上部開始,用食指往眼角方向依次按壓,每點按壓二至四秒,重複做三次。上部結束,再換右眼。最後,以左右手的三指一起按壓左右眼角,約十秒左右。

十九、喝啤酒可使皮膚健美:啤酒是美容食品之一,適量的啤酒,可以促進血液迴圈,使女性膚色健美鮮明。同時,啤酒又是一種利尿劑,喝了它,能加速排泄系統的作用,促進新陳代謝、吸收營養,間接可使容光煥發。

二十、指甲油的塗法:指甲油是女性手部美容不可缺少的化妝品,它可掩飾缺點強調優點。指甲太寬塗指甲油時,不要塗滿全部指甲。手指頭比較短的人,指甲油要塗淺色,手指頭比較長的人,可選較深的顏色。此外指甲油不可長年不斷地塗用,長時期使用,會使指甲變色、易斷。

二十一、中年女性的化妝要訣:中年婦女的化妝,最宜選擇豆沙紅的色彩,能予人穩重溫和感。此外應用透明的粉霜,儘量少用粉條和粉餅,以免在皺紋的部位造成粉痕。畫眉毛時一定要用眉刷均勻抹開,避免造成兩條黑線擱臉上的生硬感覺。

二十二、攝影前的化妝:隨著生活攝影的普遍應用,拍照前的正確化妝能為您留下美好的瞬間。化妝時,粉底最好少用粉紅色調,以免沖洗出來,膚色會有偏紅的可能性。腮紅塗抹時,色彩選擇應與所穿衣服的研色搭配。眼影則以清晰簡單的線條為主,若是下眼瞼較浮腫的話,可選用較明亮的掩蓋膏,使眼睛更傳神。

二十三、五分鐘補妝技巧:在最短的時間內完成補妝的工作,煥發神采,是現在婦女不可或缺的生活技巧。補妝時要用按壓式的化妝法,而非用力塗抹。臉部補妝時,避免再擦粉底霜之類的東西,只要拍上粉即可。眼部,若是眼瞼處已經塗有亮光的色澤或畫有強調眼睛的線條時,必須先用吸水的化妝指獲海綿擦拭乾淨,再重新上。如果覺得眼瞼處過於暗淡,可以稍微加點色澤鮮明的眼影。雙唇補妝前,必須先把原有的口紅擦乾淨,再用唇筆仔細的畫出唇形,然後再塗上唇膏。

二十四、使口紅不掉色妙方:嘴唇和臉上其它部位一樣,事先打好底,妝才會持久。塗口紅前該先上點護唇膏,順便按點粉餅,潤一下唇,再塗口紅,這樣唇色也會顯得飽滿而富有光澤。要口紅持久,還有個秘訣:塗抹後,抿一抿嘴﹔或者,唇部按張化妝紙,再用粉撲或棉花棒沾些透明粉底,來回輕壓,讓粉底滲透,以固定唇膏。

二十五、卸妝、美容可用橄欖油:橄欖油是種價格便宜而無副作用的化妝品,可卸妝、去汙、美容,很有效用。橄欖油是種植物油,肌膚很容易吸收,可使皮膚富有彈性,保持青春活力。皮膚如太乾燥,臉上會生出許多小皺紋,只要用橄欖由按摩,保持血管暢通,肌膚自然有彈性,皺紋也就消失。橄欖油也是很好的卸妝油,可徹底清潔皮膚,以防止化妝品殘留在毛細孔中,造成阻塞。它可以軟化角質,因此工作勞累、用眼過度時,可閉上雙眼,溫熱橄欖油以棉花沾一點在眼皮上輕輕按摩,約數分鐘後可去除疲勞。橄欖油也可作為去汙的清潔劑,尤其適合利用在耳朵、肚臍等地方。耳朵因結構特殊不能用水清洗,可用棉花棒沾橄欖油來清理。肚臍常會積存一些污垢,最好不要用用手挖,以免因刺激過度,造成傷害。理想的辦法是利用橄欖油清理。

二十六、香水抹在“熱點”上:巧妙的使用香水,可使女性散發獨特的柔媚,也可使周圍的人循著幽香,為之精神一振。但是,使用香水有其訣竅,使用不當,效果會十分惡劣。香水如果擦在脈搏跳動或體溫較高的地方,效果更佳,這些地方通常稱為「熱點」。人體的熱點包括耳後、頸後、手肘內側、手腕、膝內側等,將香水猜在這幾個地方,持久散發的效果更令人悠然神往。同樣,使用香水也有幾點禁忌。比如,同時使用兩種以上不同香味的香水,就可能變成另一股異味。

此外,腋下容易出汗,不適合擦香水﹔除黃金外,香水最好不要擦在寶石上,尤其是珍珠。

二十七、粗操的手迅速換顏:家庭主婦每天洗洗刷刷,一雙細嫩的手,如果不善保養的話,很快就會變的粗操不堪。所以當做完一天家事,舒舒服服的洗澡後,可在臉盆內放些熱水,在融些冷霜在水裡,把雙手放在裡面浸泡。

二十八、洗碗、洗衣應戴上手套:家庭主婦因為接觸肥皂或清潔劑,手指會龜裂、脫皮,甚至流血。因此再洗衣服或洗碗時,一定要戴上橡皮手套,手套中最好加戴一雙棉質手套,可以減輕對皮膚的刺激。每次使用不要超過三十分鐘。假如水、肥皂或清潔劑滲進手套裡,應立刻脫下,用爽身粉撒在手套內,戴手套幹後,才可再用。

二十九、手指使雙手柔軟靈活:手指操能使雙手保持柔軟、促進血液迴圈,使皮膚細滑,也許還能改善指甲的狀況。其過程如下:□1.燙洋山芋式:將手握成拳頭,在迅速張開,有如拿著極燙的東西想立刻扔掉。張開手時,手掌儘量展開,手指儘量伸直。□2.快速擺動式:手臂置於前身,讓雙手劇烈抖動整整一分鐘後,立即舉高至頭上,數到十再放下。□3.捏擠式:用一隻手緊握一個小皮球十秒後再放鬆,再換另一隻手緊握,如此重複做三、四次。

三十、手部按摩:首先,倒一些護手霜在手掌,然後以左手拇指按摩右手,跟著以右手按摩左手。利用看電視或打電話的短短數分鐘時間,從手腕一直按摩到手指。起初是手掌心,再做手臂那面,然後以左手拇指按摩右手,跟著右手按摩左手。利用看電視或打電話的短短數分鐘時間,從手腕一直按摩到手指。起初是手掌心,再做手臂那面,經常不斷按摩可促進血液迴圈,使雙手保持美觀、富有彈性。

三十一、腳的保養。首先用中性肥皂清洗,然後泡再肥皂水中約五分鐘。腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗,這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內的污垢,也不會傷害皮膚。然後檢視腳板側和腳底,如發現有表皮特別粗糙的部位,應用輕石或銼刀輕輕摩擦,以防長雞眼或繭子。千萬不要用刀片刮,那樣很容易割傷並造成感染。洗完後徹底擦乾,再用大量皮膚保養霜或乳液按摩。腳底常出汗的話,在撒點痱子粉或滑石粉。最後修剪腳趾甲時應保持平直,不要沿著指甲的弧線剪除,以免腳趾甲嵌近肉裡,引起疼痛。

三十二、多汗足的護理:雙足多汗的人,每天至少要換兩雙襪子。而且早晚用肥皂和溫水洗腳,溫水洗後,需再在冷水中浸一會兒。洗淨後用毛巾把腳徹底擦乾,塗上甲醇酒精或防臭噴霧劑,再撲些爽身粉,即可減輕出汗過多的毛病。

三十三、有易容顏的九種食物。

1.草莓:草莓含有豐富的維生素C,等量的草莓比等量的柳丁所含的維生素C的量還要多,非常有助於保持皮膚的細膩。同時他含的維生素A和鉀元素還可以使肌肉結實,延緩老化。同時,草莓的熱量非常低,食用不必擔心發胖。

2.西蘭花:除維生素C以外,它含有營養皮膚的維生素A和B,可以防止皮膚的粗糙,抗禦皮膚病。

3.菠菜:含有大量的鐵,可以從自然飲食的角度給身體補充鐵,防止因為鐵缺乏造成的貧血和相應的營養不良,而很多女性的顏面問題恰恰是由於這種原因造成的。

4.脫脂奶:奶類是人體鈣質的最優來源,由它提供的鈣人體最易吸收,可以防止因缺鈣引起的面容衰老,女性一般應以每日3杯牛奶為宜。

5.豆腐及豆製品:這類食物含有大量的維生素A和鈣質、蛋白及纖維素,且熱量極低,向來是美容食品中的上品。

6.全麥麵包:麵包越粗越利於美容。因為粗麵包很全面的保留了麥子的營養成分,其中包括蛋白質、鐵、鉀和維生素B族元素,可以使人的皮膚細嫩,眼睛明亮,防止乾燥的發生。

7.肝臟:動物的肝臟對於美容的效果很確定,但因為它的膽固醇含量較高,所以以一周吃一次為宜。

8.魚:魚肉的蛋白質是最優質的,它比豬、牛、羊、雞的肉營養價值都要高,且脂肪含量很低,可以很好的營養和修復受損的皮膚,應該是肉類的首選。

9.火雞:火雞肉含的鐵量比普通雞肉為多,同時含有維生素B和鉀,可以幫助皮膚和肌肉保持豐盈。