15歲女學霸直升大學，6招教你如何提高記憶力

15歲女學霸直升大學的新聞， 讓人感歎她優秀的同時， 也在思考應該如何培養， 才能讓自家的小孩變得更優秀。 我國的教育主要以應試教育為主， 許多學生反映， 經常記不清所學的知識點， 導致學習停滯不前。 我們可以嘗試以下幾個方法， 對記憶力的提高有意想不到的效果哦。

一、要注意飲食， 增加專注力。

生活中， 多吃牛奶、鳳梨、雞蛋、花生、橘子、魚類、黃花菜、辣椒、玉米等有助於提高記憶力的東西， 能夠有效提高記憶力。 學習過程中， 要維持專注力， 專注力越高， 記憶越快速、越持久， 學習、記憶時要排除雜念和外界干擾， 才能保證學習結果的高效。

二、激發學習興趣， 提高資訊處理速度。

人體的感官會將外界刺激暫時存儲0.5-2秒鐘,然後儲存感興趣的點， 進行儲存， 所以要激發自己的興趣， 讓身體感官提高資訊處理速度， 防止大腦被無用資訊填充。

三、循規律速記，

人體有一個記憶力遺忘曲線， 最初遺忘較快， 幾天後想起， 再慢慢遺忘。 因此依據這個曲線的規律， 對學習內容及時進行複習， 將暫態記憶轉換為長效記憶， 記的東西才更久。 另一方面， 好記性不如爛筆頭， 對於學到的新知識， 多用筆進行記錄， 或者給別人講一遍， 這樣是又一次的學習過程， 能夠將學到的知識進行鞏固， 有利於加強對這個知識點的記憶。

四、心態放平和， 記憶更持久。

學習不是一蹴而就的事情， 無論是家長或是孩子自己， 學習時， 都不要給學習者太大的壓力。 只有心態放平和了， 對於所學的知識， 才能更快速、有效地記憶， 也才能記得更久。

五、玩思維遊戲， 鍛煉左右腦。

可以嘗試做一些思維遊戲，

六、3個小技巧， 助你提記憶。

對於記憶， 要有意識進行鍛煉。 嘗試閉著眼睛吃飯， 練習對嗅覺的感應力， 用手指分辨硬幣或者麻將， 練習你的觸覺， 戴著耳機上下樓梯， 練習你對空間的感知。 這三個小細節， 可以提高身體對外界的感知能力和靈敏度， 對於記憶力的提升效果也很明顯。