美顏潤膚佳品有哪些

養生一直以來都是不變的話題， 人們在平時的生活中可能會對養生也都有所認識， 但是究竟養生都要注意什麼大家還是比較陌生的， 在任何時候大家都希望自己的皮膚比較不錯， 因此對於這些皮膚問題人們都希望通過養生的辦法來解決， 面對大家身邊的問題大家要很及時的解決的， 今天就介紹一下美顏潤膚佳品都有哪些， 好讓大家都可以擁有美麗的容顏。

Top1：蜂蜜 養陰生津

蜂蜜采百花之精， 有女性美容聖藥之美稱， 經常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。

冬季皮膚乾燥缺水少油， 蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質， 能改善皮膚的營養， 保持皮膚的細嫩光滑。

特別是蜂蜜中含有47種微量元素， 如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都是人體健康美容所必需的。

蜂蜜既可單獨食用， 也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等製成補膏服用。

玉顏膏：選肥白玉竹500克， 切成粗末，

加水煎熬濃縮， 加白蜜250克收膏。 每日早晚空腹30克， 以白水沖飲。 具有養陰生津、潤膚玉顏的作用。

Top2：紅棗 防老祛皺

紅棗是中醫補益劑中的常用藥物， 具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。

紅棗中維生素含量為百果之冠， 其中維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用， 減少黑色素的形成， 預防色素沉著。

維生素A可啟動和調節表皮細胞的生長， 抗角化， 所以補充維生素A有助於改進皮膚的水屏障特性， 如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。

另外， 維生素E有“青春素”的美稱， 具有抗氧化和清除自由基的作用。 故俗話說得好：“一日吃三棗， 終身不顯老”。

仙人粥：取紅棗20顆， 制首烏30克、粳米60克， 用竹片刮去首烏皮， 切片煎取濃汁去渣，

將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內煮粥， 熟時加適量紅糖， 早晚空腹食用， 7~10天為1療程， 隔5天后再食用。 可用於女性防老去皺。

Top3：核桃 補中益氣

中醫自古就把核桃稱為“長壽果”， 認為核桃能補腎健腦， 補中益氣， 潤肌膚、烏鬚髮。

核桃最適合腦力工作者， 尤其是白領女性吃， 因為這部分人往往用腦過度， 很耗傷心血， 常吃核桃能夠補腦， 改善腦迴圈， 增強腦力。

同時還有烏髮、使皮膚光潤的作用。 傳說慈禧太后年老而面容不衰， 即與常食核桃肉有關。

對於美容養顏有功效的食物有很多的， 大家在社會上要很好的去認識自己身邊的食物。 好吃又食用的食物很多的， 大家在社會上要很好的利用這些食物。 核桃， 紅棗大家平時也在吃，

但是可能還不知道吃這些食物都有什麼好處， 因此對於有很好功效的食物人們都該很好的去認識並加以利用， 這樣不僅可以節省成本更加可以讓自己變得更加的好看！