女性腰部兩側疼痛的原因

女性的身體要比男性脆弱和敏感很多， 也更容易被疾病等感染。 尤其是女性的腰部， 由於子宮等需要不斷發育， 所以腰肌更容易出現勞損的現象。 有些女性會感覺到自己腰部兩側疼痛， 經常會出現腰酸以及腰疼等現象。 出現這種情況的話， 女性應該注意休息。 那麼， 女性腰部兩側疼痛的原因都有哪些呢？

女性腰兩側酸痛是腎嗎

女性腰兩側酸痛不一定是腎出問題的， 引起腰痛的原因有很多， 生理期痛經、腰肌勞損、長期穿高跟鞋等等都會引起腰痛的。 除運動系統疾病與外傷以外,其他器官的疾病也可引起腰痛。 如泌尿系炎症或結石、腎小球腎炎、某些婦女疾病(盆腔炎、子宮後傾等)、妊娠、腰部神經根炎和某些腹部疾病皆可出現腰痛。

女性腰痛如何保健

1、坐立的時候： 白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上， 所以坐姿非常重要， 坐的時候背部一定要有椅背的支撐，

最好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。 另外可以將膝蓋的高度稍高於臀部的位置， 如此也可以減少脊椎所受的壓力。 一個姿勢的維持不要超過一個小時就應稍微活動一下身軀， 也有助背部的健康。

2、站立的時候：

當我們站立時，

脊椎承受我們所有的體重， 所以站立的姿勢非常重要， 而正常的脊椎有一定的弧度， 保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力， 所以可以減輕背部酸痛， 當我們需要長時間站立時可以輪流將一隻腳放在高度約廿至卅公分高度的腳凳上， 如此就可以減輕背部所受的壓力。

3、日常飲食保健

研究表明， 像一般女性、孕婦等， 出現腰酸背痛很可能與缺鈣有關， 所以出現腰酸背痛的情況， 如孕婦， 一般都是因為缺鈣造成的， 這種情況可以服用鈣.之.緣片進行補鈣， 對孕婦或者一些女性朋友因為缺鈣引起的腰酸背痛的現象， 補鈣效果都是非常不錯的。

腰椎對於每個人來說都是非常重要的， 不僅讓女性的身材變得更加挺拔， 也不會承受腰酸背痛的痛苦， 因此， 每一個女性都應該好好保健自己的腰椎。