如何去燥潤肺降火 可以按摩這些穴位

人體諸多穴位均有各自的養生功效， 通過按摩、艾灸等中醫手法對這些穴位進行刺激能夠起到相應的養生作用。 隨著時間的流失， 季節逐漸進入初秋， 初秋這段時間， 夏暑還在， 秋季干燥的氣候又逐漸明顯， 這個時候暑濕容易入侵， 讓身體出現各種不適， 如干燥咳嗽、痰多火氣大等， 這個時候就要注意滋陰潤燥、潤肺降火， 飲食方面也要注意多吃一些能夠潤燥的。

初秋季節， 想要滋陰潤肺、去燥降火， 按摩下面這些穴位可以起到相應的功效作用。

1. 護肺養肺的穴位

魚際穴， 人體的穴位處， 按下去總會有一些脹痛的感覺， 魚際穴是位于手掌上大拇指下方那團肉的中間， 沿著指骨揉按下去有脹痛感的地方便是了， 魚際穴的功效是清肺瀉熱、利咽止痛， 對于一些肺熱疾病有治療作用。

肺俞穴， 從名字可以看出這個穴位是與肺部有關的， 常按摩這個穴位能調補肺氣、清熱補虛，

孔最穴， 孔最穴在人的小手臂內側的中間位置， 有清瀉肺熱、宣散肺氣、涼血止血的功效， 常按這個穴位能夠幫助清除肺熱、消腫止痛、清咽利嗓。

膻中穴， 在兩乳中間的位置， 有寬胸理氣、清肺止喘、舒經活絡等功效， 對于肺熱咳嗽等一些心肺疾病有治療作用。

少商穴， 這個穴位位于大拇指靠里側指甲邊界處， 有清咽利嗓、開竅醒神等功效， 能治療肺熱咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。

2.清熱降火的穴位

合谷穴， 在拇指和食指指尖凹陷下去的地方， 也就是我們常說的虎口位置， 這個穴位能夠清熱解表、清咽利喉、通經活絡。

太沖穴， 這個穴位的大概位置是在腳拇指和交食指之間的凹陷處， 有清肝火、消腫痛的功效， 常桉這個穴位能養肝。

內庭穴， 內庭穴與太沖穴并排， 在第二腳趾和第三腳趾之間， 對于肺熱引起的咽喉腫痛、胃熱引起的消化不良等情況都有清熱降火的作用。

除了常按上面這些穴位， 想要遠離秋燥和暑濕， 最主要的還是要注意健脾祛濕， 常見的健脾穴位如足三里要每天堅持多按幾分鐘， 同時注意適量運動， 少吃生冷寒涼、甜膩難消化的食物， 幫助減輕腸胃的負擔， 才能更好地養好脾胃。

雖然如今天氣依然炎熱， 但是時間總在不經意之間就溜走了，

末伏天氣要更加注意養生， 除了飲食方面的， 也要注意適當的運動， 同時保持規律的作息， 這樣才能更好的調理好身體， 讓身體適應季節的變化， 減少疾病的產生。

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