按摩哪些穴位可以讓身體更健康？

我們常說按摩， 那麼按摩的真實作用是什麼呢？到底怎樣按摩， 才是真正有效的方法。 同時， 想要根除身上的疾病， 我們需要採取怎樣的按摩方法？種種問題， 就在下面文章裡一一揭曉。

中國醫藥大學創辦人陳立夫享壽103歲， 他的養生秘訣之一就是練八段錦以及每天晨起淋浴按摩全身。 你想效仿他， 最擔心沒有足夠時間按摩全身嗎？沒關係， 我們整理出現代人常見的8大問題， 教你按對穴位， 揮別疼痛。

一、頭痛：百會穴能解大部份頭痛

戶外高溫炎熱令人頭暈， 一進到室內低溫的冷氣房， 原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮， 更令人頭痛難耐。

按摩方法：此時可以按壓頭頂的百會穴(兩耳往上交會至頭頂)， 能讓全身氣血通暢。 手腕的神門穴(仰掌、握拳， 手掌緣靠近小指側， 腕橫紋上的凹陷即是穴位)則有鎮定放鬆的效果。 大家熟知的太陽穴(在眉尾和眼角之間的凹陷處)，

如頭痛偏在前額， 試試按摩合穀穴(將大拇指第一指節的橫紋， 貼放在另一手的虎口， 大拇指的指尖處往下壓， 就是合穀穴)。 如果是後腦疼痛， 可將雙手抱頭按壓“風池穴”(位於後頸部兩側， 髮際與脊椎外側筋處， 是頸部肌肉起點)， 舒緩癥狀。