腎不好“性”福哪裡找？1分鐘按摩拒絕婦科病找上門

腎臟機能下滑影響代謝 導致老化和更年期障礙

腎臟的主要機能， 是將囤積老廢物質的血液過濾， 作為尿液排出。 因此從東洋醫學的角度，

因此當腎臟機能降低時， 就會導致血液變得黏稠， 結果， 血液迴圈不良， 體溫下降， 基礎代謝也跟著下滑， 而因為腎臟問題而讓體內水分無法保持， 也會讓新陳代謝低落， 讓肌膚跟頭發變得不健康。 腎臟負責調節全身的水分分佈、代謝以及性荷爾蒙， 一旦腎臟的平衡受到破壞， 就會導致老化與不孕等問題， 影響到子宮與卵巢的健康。 女性保養腎臟， 也有助於預防更年期障礙。

1天1分鐘腎臟按摩這樣做

STEP1、將兩隻手指的第1跟第2關節彎曲， 抵在肚子的兩側。 一邊上下滑動， 一邊一點一點的朝著側腹的方向移動。

STEP2、在側腹的附近， 以兩手的第2關節抵著， 一邊按壓一邊上下移動。 一邊注意不要按到肋骨， 一邊往背部的方向移動。

STEP3、從腰部到脊椎， 將雙手握成拳頭， 一邊左右按摩， 一邊朝著背部移動， 直到脊椎兩側為止， 仔細按摩。

POINT：按摩時， 稍微使力的按壓。 從1-3， 總共約一分鐘。

這個按摩會經過肚子兩側到背後， 依序按摩盲俞、天樞、帶脈、志室、腎俞等等對於腎臟有益的穴道， 每天一分鐘， 有助於讓腎臟的機能正常化。