老人不渴也要喝水 降低血濃度

最近， 全國各地出現了高溫天氣， 局部地區高達40℃。 醫院裡熱中風病人明顯增多。 醫生說， 其中缺血性中風占了90%以上， 而且大多為老年人， 而預防的最有效辦法就是多喝水， 降低血液濃度。

夏天氣溫高、氣壓低， 身體排汗及水分蒸發量增多， 這時血流緩慢， 血管阻力增大， 老年人由於皮膚汗腺萎縮和循環系統功能衰退， 機體散熱不暢， 當血液黏度增加到一定程度時， 就會出現小栓子， 引起心、腦缺血、心肌梗死等缺血性疾病。

老年人應儘量避免到高溫下活動， 在房間裡也要調整居室溫度， 防止體內水分大量丟失。

夏季多飲水是防止血液黏稠度增高， 預防血管栓塞最簡單有效的方法。 老年人應做到不渴時也常喝水， 每天需飲水2500毫升左右， 可飲白開水或淡茶水， 每天分散地多飲水， 使血液稀釋。 老年人因津液不足， 口乾舌燥， 茶中含的茶多酚、糖類、氨基酸及多種芳香物質可刺激口腔黏膜， 促進唾液分泌而起到生津止渴的作用。 保證充足睡眠， 多吃些營養豐富的水果和蔬菜， 儘量穿透氣、散熱的棉質衣服， 就可防止血液黏稠度過高， 避免發生血管栓塞的危險。