中醫常識

炒菜時怎么加水才能提高口感?

炒青菜最好不加水。

炒青菜時, 中途最好不要加水, 直接把切好的菜放在鍋里烹炒, 用自身的水分來做熱傳遞, 這樣做的菜才好吃。

如果中途確實要加水, 不應該選擇涼水, 因為加入涼水后, 鍋內的溫度會突然下降, 使青菜在鍋里烹炒的時間延長, 會讓菜變老變硬, 口感變差。 這種情況下, 應該加少量開水, 這樣不至于過多影響烹調溫度, 炒出來的青菜會相對脆嫩一些。 此外, 無論燉肉, 還是煲湯, 中途加水時應該首選熱水。

熱水泡豆腐除豆腥味。

很多人難以接受豆腐的豆腥味, 在下鍋前將豆腐放入熱水中浸泡5~10分鐘, 能除掉異味。 在熱水中加點鹽還能讓豆腐更緊致, 不易破碎。

冷水煮魚湯更鮮。

煮魚加熱水和涼水都可以, 但加不同水的效果不同。 如果是喝魚湯, 應該將魚放在涼水中, 大火煮開換小火燉, 這樣可以將魚的鮮味全部煮進湯中。 但如果是吃魚肉,

則要熱水下鍋, 防止冷水破壞魚肉的口感和其中的營養成分。

炒雞蛋加水不粘鍋。

在打雞蛋時把清水和雞蛋加到一起, 打勻, 放入鍋中小火慢炒, 雞蛋口感會特別嫩滑蓬松, 并且不容易糊鍋。 一般炒5個雞蛋, 加50克左右的水比較適合, 最多不要超過100克。 此外, 煎蛋時在蛋黃即將凝固之際, 澆一小勺涼開水, 會讓蛋熟后又黃又嫩, 色味俱佳。

巧用水油炸食物, 省油又健康。

如炸雞肉餅、魚條之類的速凍肉半成品時, 可在鍋底放一點油, 加一勺水, 利用蒸汽把食材熏熟, 水分蒸發后, 少許油會把食材底部煎脆。 這樣做出的食物, 下脆上軟, 外香里嫩, 口感一樣很好, 但脂肪含量卻并不高, 較為健康。

蓮藕邊炒邊加水, 防止變黑。

蓮藕中富含多酚類物質,

切開后在空氣中極易因為氧化而變黑。 最佳的炒藕方法是, 先用清水泡泡, 然后控干水分, 在鍋中用沸水燙一下后馬上撈出過涼水, 再進行炒制, 炒時用中火, 一邊炒一邊加入適量開水。 ?