中醫常識

頭皮屑多是什麼原因

頭皮屑過多原因

1、過度清潔

有人以為, 頭皮屑的出現是因為不夠衛生, 由此而過度洗滌, 這是錯誤的。 過度洗滌可導致頭皮乾燥缺水,

反而會加重頭皮屑。

2、真菌寄生

導致頭皮屑的重要因素是一種馬拉色菌的寄生。 這是一種人體皮膚上的正常寄生菌, 以皮脂為食, 過度增殖時可以導致頭皮屑, 所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。 頭屑多的人有超過25%的這種真菌分佈在頭皮上, 過量的真菌刺激頭皮產生了過多的頭皮屑。 要減少頭皮屑, 可使用一些含藥物的洗髮精, 如含有水楊酸的強力洗髮精有一定的效果。

3、睡眠不足

充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝。 民間有睡“子午覺”的說法, 現在年輕人要儘量避免熬夜, 最好在晚上11點之前睡覺。 充足的睡眠可以緩解頭皮屑症狀。

4、皮膚病

皮膚病往往是頭皮屑增多的原因, 常見的有頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經性皮炎等,

要及時到醫院診治。

5、身體不適

身體不舒服時, 我們也容易出現頭皮屑增多的情況, 如胃腸功能障礙、營養不均衡、內分泌失調等, 常會導致機體很多激素水準的改變。

6、頭髮不生長

可能存在食物過敏。 這種情況也許是食物過敏的症狀, 食物過敏可能縮短頭髮的生長週期, 使得頭髮提前就停止生長了。 最常見的過敏是對乳製品的過敏, 為此有必要進行過敏測試。 如果不經常冼頭髮, 油脂產生的結垢也會影響頭髮的生長。

頭皮屑多治療偏方

洗頭水加食醋去頭屑:有頭皮屑多的, 可以在洗頭的時候加入適量食醋, 此方法對於減少頭屑有很好的效果。 建議每3到5天進行一次, 去屑效果很好。

避免使用鹼性過強的洗髮水:鹼性過於強的洗髮水會刺激到頭部皮膚細胞加速角質, 進而產生頭屑。 因此, 如果出現頭皮屑過多, 那應該檢查自己所使用的洗髮水鹼性是否過強。

山茶餅洗頭去除頭屑:頭屑過多的人, 可以用山茶籽榨油後剩下的殘渣(俗稱山茶餅)煮水洗頭。 它對於日常頭屑過多有很好的治療效果, 每天兩到三天洗一次, 幾次後便可以減少頭屑的出現。

經常更換洗發水:長期使用同一種性質的洗髮水會導致頭部膚質受損, 進而導致產生大量的頭皮屑。 因此, 經常更換所使用的洗髮水可以有效減少頭屑的出現。

經常梳頭可減少頭屑:養成經常梳頭的習慣可以促進頭部的血液迴圈, 對於改善發質以及減少頭皮細胞角質有促進的效果。

此外, 經常對頭部進行按摩也可以促進血液迴圈, 並且可以減少頭屑。

護理

注意飲食, 不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物, 不要喝酒抽煙, 因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑, 多食瓜果蔬菜, 注意營養要均衡, 少吃甜食, 因為甜食屬於酸性, 頭髮屬於鹼性, 所以甜食吃多了會影響體內酸堿平衡, 應多吃一些含鹼性多、清熱去毒的食物, 例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。

保持良好的生活習慣, 首先睡眠要充足, 成年人每天應睡夠8個小時。 此外, 不能讓自己太累, 經常放鬆下精神。 其次, 經常鍛煉身體, 增加體抗力。

保護頭皮:洗頭時應注意, 不要抓撓頭皮。 用溫水洗頭,

水不能過熱或過涼。 水溫過熱會刺激頭油分泌, 過冷會使毛孔收縮, 不能清洗乾淨發內的污垢。 洗頭膏放在手上搓出泡沫之後, 在塗抹於頭髮上。 洗頭時輕輕按摩頭皮, 促進血液迴圈, 另外可以再洗頭後用一些護髮劑。 早晚輕輕梳頭一百下, 目的是促進頭部血液迴圈。 洗完頭之後一定要用清水沖洗乾淨, 不要留有洗髮劑。

心情越快, 不要有壓力, 用腦不要過度, 抑鬱、煩躁、壓力大、用腦過度都會使大腦過度集中, 增加頭皮神經的負擔, 從而使頭油、頭屑增加。 所以要及時給自己減壓, 合理用腦, 做到腦力勞動和體力勞動相結合。