嬰兒燕麥粥的做法大全

燕麥粥富含諸多的維生素如：維生素E、維生素B1、維生素B6、維生素C等等， 對於嬰兒寶寶很是受用， 而且寶寶們也喜歡吃燕麥粥也能增加寶寶的抵抗力， 成人大人也是可以每天服用的。 且燕麥含有諸多的鈣、鐵、鋅等礦物質能防止貧血的症狀， 適當給寶寶們服用能增加營養， 提高寶寶們的免疫力， 並且燕麥粥的製作方法簡單放便在家隨便就能製作， 下面就來看燕麥粥的製作方法大全吧。

牛奶香蕉麥片粥：

材料：鮮牛奶300ml、香蕉1根、麥片50g

做法：

1、將牛奶， 麥片倒入奶鍋， 開火煮。

2、沸開後轉小火， 2-3min加入切片的香蕉， 再煮1-2min， 出鍋裝碗。

玉米燕麥粥：

材料：燕麥10克、玉米15克

做法：

1、玉米粉用冷水調成稀玉米糊。

2、將燕麥仁去雜質洗淨， 放入鍋內， 加水適量煮至熟而開花。

3、將調好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麥仁鍋內， 用勺不停攪勻， 燒沸後改用小火稍煮， 即可出鍋。

小貼士：燕麥每百克含蛋白質14克， 脂肪7克， 碳水化合物68克， 維生素E2.3毫克(成品燕麥片)， 還含較多的維生素B6及鈣、磷、鐵。 玉米含維生素B1、維生素B6較多， 玉米搭配燕麥， 對於緩解便秘很有好處。 適合8個月以上寶寶食用。

紫薯燕麥粥：

材料：大米、紫薯、燕麥片

做法：

1、大米淘洗後， 加少許水浸泡30分鐘或者頭天晚上浸泡著。

2、紫薯去皮切小塊， 和大米一起入鍋， 加清水煮開。

3、煮至米粒都漲開時， 加燕麥片繼續煮至粘稠即可。 喜歡甜的在煮的時候可以擱點冰糖進去。

蘋果燕麥糊：

材料：蘋果半個、牛奶220毫升、燕麥60克

做法：

1、將蘋果洗乾淨， 切成塊， 將蘋果塊、燕麥、牛奶一起放入攪拌機，

2、再放進微波爐裡加熱一下， 中火1-2分鐘即可。

小貼士：蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物， 是能增加人體腸道的良好益菌。 蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量， 所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。

燕麥片布丁：

材料：燕麥片70克、雞蛋2只、豆漿125毫升、糖適量

做法：

1、將雞蛋磕入碗中， 攪散蛋液， 倒入豆漿與雞蛋融合， 根據口味加少許糖。

2、將步驟(1)攪拌好的蛋液過篩， 倒入碗中。

3、將燕麥片輕輕倒入步驟(2)裝滿蛋奶液的碗中， 輕輕攪拌均勻。

4、將蒸鍋用中火煮開後， 把碗包蓋好保鮮膜， 放入蒸鍋， 用中火蒸約15分鐘或至凝固即可

海苔燕麥粥

材料：燕麥片50克、雞蛋1個、海苔適量、水500克

做法：

1、在鍋中倒入清水燒開， 將燕麥片放入煮開轉小火熬至粘稠。

2、雞蛋打散， 倒入燕麥粥中攪勻煮開。

3、將海苔撕成小塊， 放入燕麥粥中煮軟即可。

蔬菜玉米麥片粥：

材料：小玉米渣、大米、糯米、玉米麵、即食燕麥片、玉米粒、豌豆粒、胡蘿蔔粒、西蘭花

做法：

1、小玉米渣洗淨， 提前一晚浸泡， 用一個小碗裝玉米麵， 加適量的溫水把玉米麵調成糊狀。

2、取鍋， 放入淘洗乾淨的大米和浸泡過一晚的玉米渣， 再注入足夠量的清水， 把鍋放置火上大火煮滾。 滾後倒入玉米麵， 邊倒邊用湯勺攪勻， 以免結塊。 然後轉小火慢慢熬制。

3、粥再次煮開的時候， 倒入即食燕麥片略煮一下。

4、粥煮到米粒開花時， 放入蔬菜丁， 不易煮熟的蔬菜可以先放。 煮至所有材料成熟就可以關火了，

燕麥飯：

材料：胚芽米1/2量米杯、燕麥片20克、胡蘿蔔10克、青豆仁10克、鹽1/2小匙、醬油1/2小匙

做法：

1、胚芽米洗淨後， 泡水2h， 燕麥片洗淨備用。

2、胡蘿蔔洗淨去皮切0.5cm的小丁狀， 青豆仁洗淨， 把兩者一同放入熱水中汆燙， 撈起瀝幹水分。

3、把胚芽米和燕麥片放入電鍋內， 加水略蓋過米麵約0.3cm， 並在外鍋加1杯水， 煮至開關跳起來。

4、把胡蘿蔔丁、青豆仁、鹽及醬油拌入煮好的飯內， 攪拌均勻， 即可食用。