胃酸少怎麼辦？這些方法很管用

胃酸對每個人都太重要了， 胃裡面的胃酸需要保持在正常值， 太高或者太低都會出現胃部的健康問題， 如果發現胃酸偏少的話， 最好的辦法是通過飲食調理來解決。

一、減少酸性食物攝入， 適量增加鹼性食物。 胃酸， 顧名思義是胃部酸性強， 因此要減少酸性食物的攝入而增加鹼性食物來中和。 通常鹼性的食物有：豆腐、胡蘿蔔、牛奶、豆類等。

二、每天喝茶維持酸堿平衡。 茶是維持人體酸性和鹼性平衡的一個好幫手，

有胃酸症狀的患者可以通過連續幾天喝茶得到有效的改善。

三、適時飲水稀釋胃酸。 由胃酸過多而引起的不適可以通過多飲水來稀釋。 一般情況下， 最佳的飲食時間為早晨起床時空腹飲水， 以及餐前1小時、餐後飲水可以有效稀釋胃酸。

四、藥物輔助應對胃酸。 一般情況下， 出現胃酸情況可服用馬丁啉、健胃消食片等可以得到緩解。 但藥物的服用應該在醫師的指導下進行。

五、減少刺激性食物的攝入。 刺激性強的食物會促進胃部分泌更多的胃酸來分解食物。 此外， 難消化的食物也應該適當地減少， 否則同樣也會促進胃酸的分泌。

六、經常胃酸的人士應該養成按時進食的習慣， 以少吃多餐的原則更適宜。 此外， 還可以在睡前喝一小杯牛奶進行調理。

七、食物的選擇， 戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等， 這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物， 應避免食用。 每個人對食物的反應都有特異性， 所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，

毋須完全禁食。 戒酸性食物：酸度較高的水果， 如：鳳梨、柳丁、桔子等， 於飯後攝食， 對潰瘍的患者不會有太大的刺激， 所以並不一定要禁止食用。 戒產氣性食物：有些食物容易產氣， 使患者有飽漲感， 應避免攝食， 但食物是否會產氣而引起不適， 因人而異， 可依個人的經驗決定是否應攝食。 此外， 炒飯、烤肉等太硬的食物， 年糕、粽子等糯米類製品， 各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物， 常會導致患者的不適， 應留意選擇。