補腎的菜都有哪些

聽說腎對男人非常的重要， 加上最近聽朋友說日常生湖中吃對食物的話對腎有很多的好處， 但是對腎好的食物又不是很明確， 因此想問問補腎的菜都有那些？

中醫歷來注重治療在腎方面的滋補作用。 由於中醫的腎是包括在腎在內的系統器官， 所以食療不能不能僅停留在對腎器官的單純滋補。 中醫具有補腎功效的食物非常的多， 除我們熟悉的黑米、黑芝麻、烏雞、狗肉外， 牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等也有不錯的補腎的作用。 另外在飲食上要注意飲食清淡， 多喝溫開水， 因為這些都是腎保健的重要內容。