女性健康

孕婦晚上肚子硬的治療方法

我相信我們大家都出現了孕婦晚上肚子硬的情況吧, 這種病症給我們的生活帶來了很大的苦惱, 嚴重影響了我們的工作學習與生活, 相信大家都想盡各種辦法來治療我們的疾病, 使我們恢復健康, 但是事與願違, 很多人都沒有得到及時的醫治, 使病情不斷惡化, 那麼有什麼好的方法來治療孕婦晚上肚子硬的情況呢?下面就讓我們一起來瞭解一下孕婦晚上肚子硬的治療方法吧。

治療方法:

1. 少量多餐─説明胃部消化速度進行。 要有效舒緩脹氣, 必先從飲食入手。 若然孕婦感到胃脹氣的時候, 還進食大量食物, 就會增加腸胃消化的負擔, 令脹氣情況更厲害。 所以, 孕婦不妨從一天吃三餐的習慣改至一天吃六至八餐, 每餐份量減少的方式來進食。 注意每一餐不要進食太多種類的食物, 也不宜吃過於流質的食物, 因為流質並不一定好消化。

反之孕婦可選半固體食物如麥皮進食。

2. 養成每天排便習慣 ─ 多吃蔬菜水果高纖食物, 促進腸胃蠕動。

3. 適當運動 ─ 透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。 懷孕期間做適當運動如散步, 亦能促進腸蠕動, 舒緩脹氣情況。 因此, 建議孕婦可于飯後三十分鐘至一小時, 到外面散步約二十分鐘, 可幫助排便和排氣。 注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。

4. 服用紫蘇飲 ─ 取適量紫蘇葉加水敖煮, 份量、比例不限, 可行氣、健脾胃。 亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。

6. 補充足量水分 ─ 早餐前喝開水, 每天至少攝取2,000c.c.的水分。

7. 腹部按摩 ─ 從右下腹開始, 以輕柔力道做順時鐘方向按摩, 每次10~20圈, 一天2~3次, 可幫助舒緩腹脹感。

8. 服用胃散 ─ 脹氣狀況嚴重時,

可服用一些市售的胃散(服用前請先向醫師詢問), 只要不長期或大量服用, 對胎兒並不會產生影響。

9.多喝溫水 ─ 如果大便累積在大腸內, 脹氣情況會更加嚴重, 所以孕婦要多喝溫水, 每天至少喝1500cc的水份, 充足的水份能促進排便。 喝溫水較冷水適合, 因為喝冷水較易造成腸絞痛。 此外, 汽水、咖啡、茶等飲料少喝為妙。

以上內容為我們介紹了如何治療孕婦晚上肚子硬的情況, 我們可以通過以上介紹的方法很好的治療這些問題, 這些問題看似是小病症, 但也確實給我們的生活帶來了非常大的困難, 我們應該早發現早治療, 希望能對大家有所幫助。