泡腳上身出汗是什麼原因

現在人們的生活條件是越來越好了， 而且人們的壓力也越來越大的， 那麼所以很多的人對於養生的問題很關注， 也有很多人都會選擇去足療館或者是按摩院來緩解自己的壓力， 特別是一些中老年人都喜歡泡腳的， 那麼對於泡腳的說法也有很多的， 有的人泡腳上身出汗， 是什麼原因呢。

1、泡腳時， 下身出汗

出現這種情況， 多數是因為腎寒所導致的。 腎寒是中醫陰陽失調的表現， 不妨多吃核桃、芝麻等食物開調節。 同時， 也應該加強體育鍛煉， 戒煙戒酒， 勞逸結合， 調整心態。 對於女性來說， 多數是因為體虛冷陰。 有中醫建議， 可以通過補氣血來調理， 也可以通過堅持長期泡腳， 打通人體的經絡和汗腺。

2、泡腳時， 上身出汗

一般是由於氣虛， 造成泡腳時， 上身出汗的情況。 氣虛通常表現為氣力不足， 缺乏體力和精力， 只要稍微勞作， 就會有疲勞的感覺。 若氣虛不太嚴重，

那麼， 應該怎樣泡腳才更有效呢？

1、泡腳時間不應該過長， 最好是15-30分鐘。 如果時間太長， 容易使心臟負擔增加。

2、泡腳與一般的洗腳不同， 必須把腳泡到一定的程度， 達到一定的刺激量， 才能發揮到泡腳的作用。 因此， 開始泡腳時， 先倒入少量熱水， 直至沒過足背， 要注意水溫不要太熱， 以大約40℃為宜。 之後， 隨水溫降低， 逐漸加入熱水， 來保持水溫， 直到看到雙腳變紅， 感到全身有熱感， 微微汗出就可以了。

3、泡腳時， 可以搓搓腳心， 尤其是搓湧泉穴， 那樣效果會更好， 能提高睡眠品質和有養生的效果。

4、中藥泡腳不妨用木盆或搪瓷盆。 但不要用銅盆等金屬盆， 因為容易與中藥中的鞣酸發生反應， 生成鞣酸鐵等有害物質，

上面這些就是人們泡腳上身出汗的原因了， 這些原因就證明了人們身體某些方面是不健康的， 所以我們要找到自己的問題， 可以正確的去解決問題， 這樣的話對於我們的身體健康是很有好處的， 正確的泡腳方法也可以讓我們的身體得到更好的放鬆和舒緩壓力， 大家都來泡泡腳吧。