有什麼治痛經的辦法？

女人每個月總有那麼幾天是最痛苦的， 月經期間不僅要禁口， 還不能劇烈運動， 對於那些不痛經的女性這幾天還好過點， 只是有點麻煩。 而對於那些痛經非常嚴重的女性來說那幾日真是度日如年， 疼痛起來可以讓你在床上打滾， 甚至吃止疼藥， 每次都吃藥對身體傷害是很大的， 那麼有什麼治痛經的辦法呢？

一、青春期最容易出現痛經

月經初潮的女孩由於缺乏月經相關的知識而導致出現恐懼、心理緊張， 所以， 很容易出現痛經。 而且有些女孩愛吃零食， 月經期也吃冷飲及梨等生冷食物， 易導致氣血凝滯， 正如中醫所說：通則不痛， 痛則不痛， 自然會使痛經加重。 調查顯示初潮早的女孩最容易痛經， 因為年齡小， 造成子宮內環境發育的不完善， 引起腎上腺素分泌的過於旺盛， 導致經期疼痛。

二、肥胖的女孩容易痛經

肥胖會直接導致內分泌紊亂，

直接影響到雌激素的正常水準， 一般體重指數超過30極易發生， 內分泌失調可以導致很多疾病， 其中月經不調就很常見， 而由於月經不調引起痛經。 所以， 女性一定要控制體重， 年輕的女孩更要減少高熱量高脂肪食物的攝入， 多補充蛋白質為好。

三、飲食的不規律造成營養不良均很導致痛經

有些女孩為了保持良好的身材盲目進行節食， 結果導致身體營養素的不均衡， 長時間節食也會導致內分泌失調而引發痛經。 還有一些女孩從小就偏食， 導致某一種營養素攝入過少。 出現痛經。 所以。 暴飲暴食和盲目節食同樣都會導致痛經， 飲食的營養均衡最重要。

女人痛經和分娩時的痛苦是男性所不能體驗的， 這些痛苦絕不是像皮外傷一樣的簡單的小疼痛，

真的疼痛的厲害可是會讓人昏迷的， 所以廣大男性朋友們要學會理解和關心身邊的女性朋友們， 在她們需要幫助的時候伸出援手給予一定的幫助。