吃什麼水果最減肥 快速減肥瘦身食物排行榜

吃什麼水果最減肥？快速減肥瘦身食物排行榜

鱷梨

鱷梨中含有大量的鉀和纖維素， 是增加飽腹感、減少食量的最佳食物， 其中還有一種有益心臟健康的不飽和脂肪酸，

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香蕉

香蕉中雖然有一定的卡路里， 但是脂肪含量很少， 又含有鉀這種微量元素， 既飽腹又通便， 還能有效減少脂肪在體內的堆積。

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蘋果

蘋果減肥相信是什麼新鮮事了， 以前就有很多種蘋果減肥法， 這是因為在蘋果中含有獨特的蘋果酸， 可以促進消化， 減少體內脂肪， 還能有效減少水腫現象。

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西瓜

西瓜是所有水果中有名的利尿專家， 夏季吃西瓜可以幫助減少身體中多餘的水分， 但是西瓜中含有糖分， 不能吃的太多。

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木瓜

都知道木瓜有豐胸的作用， 其實木瓜還有減肥效果呢。 木瓜中的蛋白分解酵素可以清除吃肉後堆積的脂肪， 木瓜果肉中的果膠更是良好的洗腸劑， 有助減少體內廢物堆積。

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西柚

西柚是“埃及豔後”伊莉莎白·泰勒最喜歡的減肥水果， 因為它的卡路里非常低， 多吃也不會胖， 而且還有豐富的鉀幫助消除分水堆積。