肩膀風濕痛怎麼辦，怎樣治療效果更好

風濕痛會給患者的日常生活造成很大的影響， 肩膀風濕痛的患者在風濕發作期間要儘量的避免提重物， 大家還可以在疼痛的部位進行適當的按摩， 是當地鍛煉關節功能。

1、肩膀風濕發作期間應儘量少提重物， 同時還應避免肩部大量活動， 緩解疼痛症狀。

2、可對風濕疼痛部位進行適當的按摩， 促進血液迴圈， 還能有效緩解肌肉痙攣， 從而減輕疼痛感。

3、如果疼痛厲害影響夜間睡眠或者休息時， 可適當服用一些止痛劑。

4、肩關節比較僵硬的患者可多鍛煉肩關節功能， 具體方法如下：

(1)“畫圈”運動：彎腰， 是上肢與下肢保持垂直， 同時疼痛一側患肢自然下垂， 並重複做畫圈動作， 先順時針旋轉， 然後逆時針旋轉。

(2)“爬牆”運動：保持身體站直， 疼痛一次側向牆， 手指向上做爬行動作， 直至不能再向上為止。

5 、平時注意季節變化， 隨時為肩部關節保暖。

6、將生薑切成末， 越細越好， 並用紙巾或者紗布包好， 放在肩部風濕位置， 並用保鮮膜固定， 敷一段時間之後肩部就會慢慢發熱， 直到肩部承受不了這種熱量時即可取下。

肩部風濕一定要注意肩部關節的保暖， 平時洗澡之後一定要將頭髮和身體擦乾， 身體寒濕重就會加重風濕的情況， 因此一定要保證家裡通風， 臥室乾燥， 養成經常洗曬被子的習慣。