吃橘子需要注意哪些問題

很喜歡吃橘子， 是我最喜歡吃的水果之一。 酸酸甜甜的， 很爽口， 吃多少次都不覺得膩。 橘子不就美味， 還有豐富的營養， 全身都是寶， 其他水果的水果皮一般需要捨棄， 橘子皮經過加工晾曬， 可以做成陳皮這種廣泛應用的中藥材。 任何事物水果， 如果使用不當， 都會對身體造成一定的負面影響。 某些時候不適合吃橘子， 比如有上火的症狀的時候。 吃橘子一定要適量， 在吃橘子的時候需要注意下面三個方面的問題。

1、橘子最好不要跟牛奶一塊食用。 我們都知道橘子裡含有維生素c， 牛奶裡的蛋白質容易跟橘子裡的果酸和維生素C發生反應， 容易引起胃脹， 消化不良， 甚至腹瀉。 可以在吃完橘子之後隔上半個小時再喝奶。

2、正常情況下一天不要多過3個橘子。 大家知道橘子多了消化不了， 並且橘子裡面的酸性對牙齒口腔也不是很好， 尤其是小孩子不容易消化。

3、很多朋友喜歡用橘子皮泡水喝， 但是儘量不要用新鮮的橘子皮沖水。 因為新鮮的橘子大多都用保鮮劑浸泡過， 浸泡過的雖然對橘子果肉沒有多大影響， 但是橘子皮卻不是很好清洗掉。 用這樣的橘子皮泡水， 對身體健康非常不利。

現在人們的身體問題越來越多， 與不良的飲食習慣有很大的關係， 一定要學會養成良好的飲食習慣， 忌吃辛辣油膩刺激性食物， 飲食要儘量的清淡一點， 多吃一些新鮮的蔬菜水果。 吃橘子的時候也是這樣， 要遵循一些基本的飲食規律， 在秋天這個乾燥的季節， 最好不好吃橘子， 也不要過量吃橘子。