睡眠時間少對身體有什麼影響？
睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能， 猶如水、食物一樣對人必不可少。 失眠是健康大敵， 要引起足夠的重視。 許多人錯識地認為失眠障礙不會影響人的健康而延誤治療；殊不知長期失眠大腦功能就會紊亂， 對身體造成多種危害， 失眠嚴重影響身心健康， 主要表現為；
1、身體免疫力下降， 對各種疾病的抵抗力減弱；
2、長期失眠會引發高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆；
3、記憶力減退、頭痛。 失眠後往往會導致白天精神不振， 頭昏腦脹， 耳鳴。 導致健忘， 神經衰弱等。
4、影響工作、學習和生活。 失眠往往導致白天精神不振，
5、植物神經功能紊亂， 長期失眠造成注意力不集中， 思維能力下降， 產生抑鬱、焦慮、精神緊張等情緒， 大腦皮層功能失調， 引起植物神經紊亂， 嚴重者形成精神病、神經官能症等。
6、過早衰老， 縮短壽命。 失眠使機體抵抗力下降， 降低身體素質， 加速衰老， 引發多種疾病， 縮短人的壽命。
7、兒童睡眠品質下降會直接影響身體的生長發育 。
