美容養生

怎麼預防換季脫髮方法

秋季應加強對頭髮的護理。 那麼, 有什麼簡單易行的方法可以預防脫髮呢?

穴位按摩:

頭上易脫髮不妨按腳底

毛髮在中醫的理論中被稱為“腎之餘”, 腎精充足, 則頭髮烏黑發亮, 不易脫落, 更不會分叉, 也很少會出現頭皮屑。 而腎虛精虧, 頭髮就會變白、脫落。 位於腳心的湧泉穴, 是腎經的穴位, 中醫喻其為“水之源頭”, 具有補腎安神的作用, 堅持按摩湧泉穴, 會使頭髮的養護取得事半功倍的效果。

湧泉穴, 在人體足底, 位於足前部凹陷處, 第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

飲食療法:

預防脫髮需要補足鐵

脫髮不僅是一種疾病, 更是人體機能的特殊反映。 脫髮的主要原因是肝腎不足, 氣血虧虛, 不能滋養毛髮。 除了藥物治療, 平時飲食、護理也很重要。 以下食物對於緩解脫髮很有益處。

經常脫髮的人, 體內常缺鐵。 應該多吃熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等鐵質豐富的食物。