兒童健康

九種葉黃素飲料 讓孩子沒有近視危險

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眾多的研究都表明, 如果一個人近視, 其實體內的葉黃素比較少有很大的關係, 也就是說如果我們體內的葉黃素含量是比較多的, 那麼我們近視的可能性就要小很多的, 所以在夏季的時候, 我們就給大家介紹一些富含葉黃素的飲品吧。

(1)蓮子蘆根百合飲

原料:蓮子30g, 蘆根30g, 百合45g, 白糖30g。

制法:蘆根加水500ml, 煮20分鐘, 棄去蘆根。 加入百合、帶心蓮子、白糖燉爛即可。

帶心蓮子健脾養心, 清熱除煩;百合可調節中樞神經系統使之處於正常狀態, 有安神補腦作用。 每日下午吃一碗。

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(2)玉漿糖水

原料:蜂王漿10g, 冰糖10g。

制法:冰糖用開水沖化, 再倒入一杯涼開水。 將蜂王漿倒入玻璃杯中, 攪勻即可。

蜂王漿是補腦食品, 含有多種生物活性物質。 冰糖性涼, 可補氣, 提供能量。 二者合用可明顯提高智力。 每日晨起1杯, 至考試結束停止服用。

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(3)香蕉霜淇淋

原料:鮮牛奶500ml, 雞蛋兩個, 香蕉兩隻(搗成泥), 茯苓粉10g, 細玉米粉3匙, 葡萄乾10顆, 白糖150g。

制法:雞蛋充分攪勻, 放入用水調好的玉米粉和茯苓粉, 邊倒邊攪, 倒完後再攪兩分鐘。 牛奶煮沸, 慢慢加入雞蛋玉米糊攪拌, 再加入白糖, 放入冰箱冷凍, 每隔20分鐘取出攪拌, 至冰塊成凍花狀即可, 食用時撒葡萄乾。

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(4)鹽茶飲

原料:取綠茶10克, 食鹽2克。

制法:用開水沖泡後飲用。 具有生津解渴、清熱除煩等作用, 適宜常人平素飲用, 是防暑降溫的好飲料。

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(5)綠豆湯

原料:取綠豆200克, 加水300毫升。

制法:煮湯取液飲用(可酌加白糖調配), 有清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。

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(6)雙花白菊飲

原料:取金銀花、白菊花各10克。

制法:用沸水沖泡, 加白糖3-5克, 頻頻飲服。

有清熱解毒作用。

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(7)香薷飲

原料:取香薷2克, 扁豆、厚樸各5克。

制法:水煎取汗飲用。 有解表散寒、化濕和中之作用。

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(8)麥冬山楂飲

原料:取麥冬、山楂各10克。

制法:用沸水沖泡,待涼即可飲用。有健脾胃、生津止渴、消毒散瘀等功效。

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(9)玉米須茶

原料:取玉米須20克。

制法:洗淨用沸水浸泡後飲用。有通便利尿之功效。

如果你想讓你的孩子沒有近視的威脅,那麼我們在飲食中就要按照我們上面的幾個方面來給孩子製作飲品,這樣我們才能有效的達到更好的效果的。

(8)麥冬山楂飲

原料:取麥冬、山楂各10克。

制法:用沸水沖泡,待涼即可飲用。有健脾胃、生津止渴、消毒散瘀等功效。

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(9)玉米須茶

原料:取玉米須20克。

制法:洗淨用沸水浸泡後飲用。有通便利尿之功效。

如果你想讓你的孩子沒有近視的威脅,那麼我們在飲食中就要按照我們上面的幾個方面來給孩子製作飲品,這樣我們才能有效的達到更好的效果的。