女人，遊行在外健康理念少不得

如今， 獨立自主的女性越來越多， 男人可以做的事情她們也巾幗不讓鬚眉， 其中就包括“驢女們”。 “驢女”是驢友中女性人群的稱謂， 她們同男人一樣跋山涉水， 有著敢於面對困境的堅韌和勇氣， 也有著面對突發事件時的智慧和機警。 但同樣， 作為女性， “驢女”在外跋涉時面臨著更多的“威脅“和”禁忌”， 因此學會保護自己才能盡享大自然的千姿百態。

驢女寶典之飲食篇

作為驢友， 在外風餐露宿， 這就需要驢女們做好充足的準備， 防患於未然。

1. 飲用水

在外旅遊， 驢友們經常會選擇高山、沙漠、原始森林等地， 因此飲用水是非常重要的， 出發前要準備好充足的飲用水， 水壺也是必備品， 可以在營地進行補給。 在外如果備水不足， 就會使旅途變得尷尬了。

2. 食品衛生

食品的安全衛生是愉快旅途的保證， 如果因為腹瀉而中途打道回府， 那可是非常掃興的。 因此， 最好準備一些壓縮餅乾等方便攜帶又能補充能量的食物，

驢女寶典之著裝篇

舒適的著裝不僅可以保證旅途中的安逸， 也可以帶來更安全的保障。

1. 衣物

驢友們經常會徒步進山， 進山前一定要查好當地的天氣情況， 根據天氣情況穿戴適當的衣物。 衝鋒衣是非常好的選擇， 不僅可以抵禦山裡的寒冷， 還可以防雨。 另外， 可以戴一頂舒適的帽子， 防止臉部曬傷的同時還能防風。

2. 鞋

一雙舒適的登山鞋是爬山、涉水及遠行的最佳選擇。 穿著它， 既不會太累， 也比較結實。

驢女寶典之健康篇

相比男性， 女性最為麻煩的就要屬私處問題了， 不過只要多花點心思， 也不是問題。

1. 特殊時期

驢女們一定要避免生理特殊時期參與活動， 因為這時女性的抵抗力較低， 身體也比較疲乏， 長途跋涉很容易生病， 也容易造成體力不支。 尤其是到海拔較高的地方， 攀爬高山外加缺氧， 對身體本就虛弱的生理期女性來說是非常危險的。

2. 私處衛生

在外旅行， 私處問題是最值得重視的， 千萬不要讓私處不適打攪了你的好心情， 資深驢女圈兒中比較流行的、旅途必備就是婦炎潔了， 可以輕鬆解決私處問題， 不但能夠隨時隨地起到清潔的作用， 其免沖洗的噴劑和私處濕巾， 還能化解旅途中缺水的尷尬， 讓驢女們隨時清爽出發。

這個端午節小長假， 放下淑女， 放下矜持， 做一回豪放灑脫的驢女吧， 你會找到不一樣的自己~!