經期能吃青梅嗎

婦科專家介紹,經期時候的飲食是很有講究的,吃對了才能起到進補養生的作用。 月經已來潮， 則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物， 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。 此期間病人可適當吃些有酸味的食品， 驚奇的女人可以吃青梅嗎?

我們都知道青梅的營養價值很高， 其實它也像其他的梅子一樣有很高的營養價值， ， 經期女人需要忌口的東西非常多， 經期的女人可以吃青梅嗎， 吃青梅對經期女人的身體有什么影響嗎?

一般情況下， 月經期間考慮最好不要使用像青梅這樣的東西， 以免引起內分泌功能紊亂， 影響月經的情況， 斂肺止咳、澀腸止瀉、除煩靜心、生津止渴、殺蟲安蛔、止痛止血， 可防止汗出太多引起的低鉀現象， 如倦怠、乏力等。 常食梅肉可以防癌抗癌， 益壽延年。 主治久咳、虛熱煩渴、久瘧、久瀉、尿血、血崩、嘔吐等癥。

青梅含有大量的蛋白質、脂肪(脂肪油)、碳水化合物和多種無機鹽、有機酸。

青梅果實中有機酸含量一般在3.0%-6.5%， 遠遠高于一般水果。 青梅所含的有機酸主要是檸檬酸、蘋果酸、單寧酸、苦葉酸、琥珀酸、酒石酸等， 具有生津解渴、刺激食欲、消除疲勞等功效， 尤其是檸檬酸含量在各種水果中含量最多， 檸檬酸是人體細胞物質代謝不可缺少的重要酸類， 它能促進乳酸分解為二氧化碳和水排出體外， 恢復疲勞， 且有益于鈣的吸收。 青梅營養豐富， 低糖高酸， 其T值(糖酸比)僅為0.2， 是梨的1/70， 杏的1/8， 比檸檬的T值還低。 其次， 它具有合理的鈣磷比， 其Ca/P≈1：1， 是開發兒童和老年保健食品的最佳食物。

了解到這些， 我們對青梅的認識又加深了一層， 其實經期食用青梅對身體是沒有影響的，

但盡量少吃， 因為畢竟是涼性的東西， 此外， 女人還要多了解有關這方面的知識， 在經期多注意自己的飲食， 這樣可以避免出現嚴重婦科病的出現。