想遠離糖尿病嗎 那就多吃這種食物

引起糖尿病的原因是什麼呢?在中醫看來， 如果長期處於陰虛， 就有可能引起糖尿病。 因此， 對於陰虛， 不要漠視不理， 也不要太擔心， 要學會養陰， 才能遠離糖尿病。

何為糖尿病?簡單來說就是消渴病， 消渴是越喝越渴， 越吃越餓， 消化特別快， 相應的， 並不會胖多少， 吃再多也不會胖;白天小便很多， 到了晚上小便也很頻繁。 最主要的原因就是因為陰虛內熱引起。

傷陰的方式有很多， 例如過度飲酒就必定會傷陰。 經常熬夜， 熬完夜再補覺， 覺得沒什麼大不了， 年輕的時候總愛折騰， 可是身體很愛記仇， 慢慢積累下去， 到了老年， 疾病就都會找上來。 傷陰無度， 很容易引起糖尿病。

雖然糖尿病是治癒不了， 但是也不用太過擔心， 可怕的是還照樣大吃大喝， 煙酒沒有節制， 熬夜通宵。 如果還是這樣做， 那麼吃再多的藥都是白費， 怎麼治療都沒效果。

滋陰食物推薦木耳

經常吃黑木耳， 可以起到預防糖尿病的作用。 我們都知道雞肉很補， 產婦在坐月子期間都會喝雞湯進補身體。 但是雞肉性溫， 並不適合陰虛的人食用。 在黑木耳就不同了， 對於陰虛的人來說， 就是很難得的滋陰食物。

黑木耳的食用方法有很多， 也可以做成多種菜肴。

黑木耳呈現半透明的膠質狀， 從外形來看， 是一種“膏”狀物質。 再搭配上可以清熱潤燥和生津解毒的豆腐， 可以說是“滋陰、清熱、解毒”三不誤。

多吃黑木耳， 陰虛的人可以用來養陰， 還可以遠離糖尿病， 這是一種一舉兩得的方法。 除了黑木耳之外，

生活中還有很多跟它相似作用的食物， 例如鴨肉、豬肉等。 還可以選擇一些喜歡長在陰面的食物， 例如蘑菇、百合、靈芝、蓮藕、茯苓等。 那些生活在水裡的蛤蜊、海參、海帶、魚類等也都是滋陰佳品， 都能幫助預防糖尿病。

有人會提出疑問， 水也是屬陰， 能夠滋陰， 為什麼喝水不能直接預防糖尿病呢?雖然水也是陰性， 但是流動性太強， 進入人體後很快就會排泄出來， 並且也不能給身體提供營養物質。 所以， 陰虛的人不能只靠喝水來滋陰養陰， 而是要選擇多吃黑木耳等屬陰的食物， 這樣才能改善陰虛體質， 遠離糖尿病。

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