掉頭發、頭髮變白是怎麼回事？
頭髮是“血之餘、腎之華”， 與脾胃、肝、腎都有密切的關係。 肝藏血， 肝血充分， 頭髮就能有充足的供血；脾主運化， 負責把營養成分運輸到全身， 包括毛髮；腎中精氣是人體的根本， 頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。 有的小孩， 天生頭髮枯黃、細軟， 同時， 走路、說話、站立、牙齒發育都比同年齡孩子要遲緩， 這種情況就屬於腎氣不足。
一、認識頭部經絡
頭部的正中線走的是督脈；督脈的兩側分別是膀胱經和膽經。
兩個耳尖窩走向頭頂的督脈， 交匯點叫百會穴。 百會穴是諸陽之匯， 人體的督脈、膀胱經、肝經都在這裡交匯， 所有的陽氣都聚集在此。
膽經從外眼角沿著兩側走到足的第四腳趾。
二、與頭髮相關的兩條經絡
發為腎之華，
頭髮又與肝血有關， 發為血之餘。 （頭髮也有一個別名叫“血餘”， 是頭髮的中藥名稱， 血餘炭可用來止血。 ）肝主生髮， 頭髮長短與肝血有關。
三、頭髮的問題
(1)頭髮白是血虛的表現， 同時也是腎虛的表現。 腎主黑， 腎精充足， 頭髮就會烏黑有光澤；腎精不足， 就會出現白髮。
(2)兩鬢斑白， 是少陽火飄的表現， 就是膽經的火偏旺， 斂不住了。
(3)黑白相雜的花白頭髮， 是胃腎兩虛的變現。 這種人的性格也如同頭髮， 一會兒一個注意， 情緒不穩定， 容易激動也容易消沉。
(4)掉頭發， 是脾腎兩虛造成的。
(5)頭頂脫髮， 與肝經和脾胃相關。 這種人的個性表現出無端思慮過多， 思則氣結、傷脾傷血。
(6)斑禿， 民間叫“鬼剃頭”， 這個人的情志很有關係。 如果過度焦慮或生大氣， 或者總打不開心結， 都有可能造成斑禿。
(7)頭皮屑多， 是陰盛陽虛， 導致虛火上炎的原因。 就是指腎精不足斂不住虛火， 上面的火太盛， 精血就會慢慢減少， 頭皮缺少滋潤自然就產生頭皮屑了。
(8)頭髮出油， 是脾輸布太過， 土不生金， 肺的肅降不夠， 營養只能在上面飄著。 因此這個現象和脾、肺兩髒有關。
(9)頭髮為什麼叫“煩惱絲”， 生理上是火上頭的意思。 君子之人應積極進取，
四、頭髮的功能：
1.生理功能
頭髮能夠保護頭皮， 減少和避免外來的機械性（如摔、碰、砸、打）和化學性（如酸、堿等）損傷， 緩衝對頭部的傷害；阻止或減輕紫外線對頭皮和頭皮內組織器官的損傷；冬季保暖、夏季散熱；經過頭皮將有害重金屬元素（如汞、砷等）排出體外；為皮脂腺和汗腺的分泌物提供出路；另外，
2.修飾功能
一頭濃密的頭髮給人健康和活力的良好印象。 女士長髮低垂， 傳達一種溫婉；短髮收束， 表現一種幹練和俊爽。 男士修飾得恰到好處的一頭濃發， 顯得神采飛揚。
還有一個我們都知道的勵志髮型， 就是清朝人的髮型， 它是把四周的頭髮都剃光， 只留中間一點點， 然後梳一根大辮子。 這是什麼含義呢？其實這就代表著清朝人的一種志向， 叫做“削平四夷， 定鼎中原”。 就是把四周的敵人全都打敗， 雄霸中原。 這是一種典型的通過髮型來表達志向的方式， 所以清朝人的髮型堪稱經典勵志髮型。
五、從中醫角度談談頭髮粗細
氣充則發堅，血盛則發濃。發的疏密、粗細、軟硬及其生命力各不相同。除與遺傳因素、頭皮厚薄、皮膚健康狀況、體質強弱等有關以外，還與其對營養吸收狀況和頭髮的保養有很大關係。
頭髮的粗細不僅存在著個體差異，而且在同一個人的一生中也會發生變化。胚胎毛脫落，而頭髮則繼續生長且變得粗狀；成年後的頭髮則變得更粗壯，每根頭髮的直徑約在00.1毫米之間；上了年紀後，頭髮由粗變細，這更多見男性型脫髮患者。
頭髮的粗細還與種族有關，一般來說；黃色人種的頭髮較白種人的粗，也較白種人不易禿髮。而營養、代謝等對頭髮的色澤、曲直、粗細也有一定影響，蛋白質缺乏時，毛髮稀、細、乾燥毛脆、無光澤、捲曲易脫。
六、頭髮的疾病：
1、禿頂：
中醫講禿頂屬於腎氣發散過度。
2、頭皮屑：
頭皮屑的問題叫做陰盛陽虛。就是腎精斂不住虛火，虛火上炎，總在上面飄著，時間一長，頭皮上的經血慢慢變得偏少，於是頭皮就得不到滋潤，產生了頭皮屑。
那麼，掉發脫髮究竟該怎麼辦？
要想達到改善掉發脫髮狀況的目的，食補無疑是最為健康有效的途徑，攝取的食物應富含蛋白質、鐵、維生素E、碘等元素。而有些脫髮人群是由腎虛引起，因此多吃一些補腎食物也可起到調節作用，比如黑豆、黑芝麻、動物肝臟等。
一、從水果中補充維生素
1.奇異果
含有豐富營養元素的奇異果，可謂是水果中的營養之王，富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸、大量的ALA酸，能有效改善頭髮乾燥情況、維持水分。
2.香蕉
香蕉富含富含維生素2、B6，能保護頭髮、延緩頭髮老化。
3.柑橘
柑橘類水果含有豐富的維生素C，能幫助身體更好的吸收鐵，並且維生素C在膠原質生長中起著非常重要的作用，能促進膠原合成，進而促進頭髮生長。
4.木瓜
木瓜同樣含有豐富的維生素C，同時，木瓜中的鐵、胡蘿蔔素、葉黃素都能為頭髮提供多種營養、去除老廢的蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔淨和滋養。
二、乾果、穀物、蛋白質造福頭髮
1.全谷類食物
全穀類食物包括小麥、燕麥等食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B等營養元素，適當攝取這些食物有利於頭髮的健康。
2.雞蛋
上面提到，掉發嚴重的童鞋應適當攝取蛋白質，而雞蛋是蛋白質的良好來源，且雞蛋中含有利於頭髮健康的硒、鎂元素，每天吃雞蛋製品會是個不錯的選擇。
3.杏仁
杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是治療掉發的超級食品。
4.葡萄乾
葡萄乾富含鐵元素，有利於血色素的生成，可促進血液迴圈。常吃葡萄乾可以將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
5.豆類
豆類的營養價值已經被廣泛認可，常吃豆類食品不僅對身體有很大好處，也能有效防止頭髮分叉或斷裂，尤其黑豆還具由補腎功效，是改善掉頭的絕佳食品。
6.黑芝麻
中醫理論指出“黑色入腎”，“黑色”即指黑芝麻、黑米一類的黑色食物，腎強健了，頭髮便會烏黑、不易脫落。黑芝麻糊、做粥都是不錯的選擇。
三、藥補改善掉發
1.川穹
川穹本身具有祛風、活血、潤膚、止癢之功效，食之也能在一定程度上擴張頭部毛細血管，促進血液迴圈，使頭髮具有良好的柔韌性和不易變脆，幫助保持頭髮健康。
2.枸杞
枸杞含有豐富的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，使用添加枸杞子提取物的洗髮水，可防止脫髮。
3.丹參
丹參的主要功效是活血祛瘀，並能促進毛發黑色素的生成。也能改善因微量元素缺乏而造成的白髮、黃髮、頭髮乾燥等症狀。
4.當歸、何首烏
市場上很多洗髮水都含有這兩種物質，提到防脫髮，大家可能最先想到的可能也是當歸和何首烏。當歸可做成粥、湯等食用，可改善血液迴圈，增加血液輸送養分的能力；何首烏具有補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎、強脾氣的作用，可治療脫髮，平時可泡茶喝。
四、日常護理頭髮方法
1.正確洗頭
不必每天洗頭，頻率一般1周2-3次即可，選擇弱酸性洗髮水的低刺激性洗髮劑。
2.避免過度損害
染髮、燙髮和吹風等都會對頭髮造成傷害，長期如此會使頭髮失去光澤和彈性，進而變得枯黃，掉頭當然隨之而來。
3.保持好心情
壓力過大也會造成掉發，因此保持好心情、學會排解壓力、適當的戶外運動都有助於改善掉發情況。
4.規律的日常作息
規律的作息習慣對掉發的童鞋來說非常重要。這樣做是為了保持人體細胞的良好代謝和排毒，切記要保持規律、充足的睡眠。
5.定期按摩頭皮
按摩頭皮不僅能舒緩疲勞，還對治療脫髮有良好的效果。雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、後頸、兩顳部次序按摩，有助放鬆，並促進血液迴圈
引起掉發脫髮的原因有很多種，因人而異，希望大家都能找到適合自己的防掉發方法，擁有一頭濃密健康的頭髮哦~
來源: 老中醫健康養生
版權聲明：如涉及版權問題，請作者持權屬證明與本網聯繫
氣充則發堅，血盛則發濃。發的疏密、粗細、軟硬及其生命力各不相同。除與遺傳因素、頭皮厚薄、皮膚健康狀況、體質強弱等有關以外，還與其對營養吸收狀況和頭髮的保養有很大關係。
頭髮的粗細不僅存在著個體差異，而且在同一個人的一生中也會發生變化。胚胎毛脫落，而頭髮則繼續生長且變得粗狀；成年後的頭髮則變得更粗壯，每根頭髮的直徑約在00.1毫米之間；上了年紀後，頭髮由粗變細，這更多見男性型脫髮患者。
頭髮的粗細還與種族有關，一般來說；黃色人種的頭髮較白種人的粗，也較白種人不易禿髮。而營養、代謝等對頭髮的色澤、曲直、粗細也有一定影響，蛋白質缺乏時，毛髮稀、細、乾燥毛脆、無光澤、捲曲易脫。
六、頭髮的疾病：
1、禿頂：
中醫講禿頂屬於腎氣發散過度。
2、頭皮屑：
頭皮屑的問題叫做陰盛陽虛。就是腎精斂不住虛火，虛火上炎，總在上面飄著，時間一長，頭皮上的經血慢慢變得偏少，於是頭皮就得不到滋潤，產生了頭皮屑。
那麼，掉發脫髮究竟該怎麼辦？
要想達到改善掉發脫髮狀況的目的，食補無疑是最為健康有效的途徑，攝取的食物應富含蛋白質、鐵、維生素E、碘等元素。而有些脫髮人群是由腎虛引起，因此多吃一些補腎食物也可起到調節作用，比如黑豆、黑芝麻、動物肝臟等。
一、從水果中補充維生素
1.奇異果
含有豐富營養元素的奇異果，可謂是水果中的營養之王，富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸、大量的ALA酸，能有效改善頭髮乾燥情況、維持水分。
2.香蕉
香蕉富含富含維生素2、B6，能保護頭髮、延緩頭髮老化。
3.柑橘
柑橘類水果含有豐富的維生素C，能幫助身體更好的吸收鐵，並且維生素C在膠原質生長中起著非常重要的作用，能促進膠原合成，進而促進頭髮生長。
4.木瓜
木瓜同樣含有豐富的維生素C，同時，木瓜中的鐵、胡蘿蔔素、葉黃素都能為頭髮提供多種營養、去除老廢的蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔淨和滋養。
二、乾果、穀物、蛋白質造福頭髮
1.全谷類食物
全穀類食物包括小麥、燕麥等食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B等營養元素，適當攝取這些食物有利於頭髮的健康。
2.雞蛋
上面提到，掉發嚴重的童鞋應適當攝取蛋白質，而雞蛋是蛋白質的良好來源，且雞蛋中含有利於頭髮健康的硒、鎂元素，每天吃雞蛋製品會是個不錯的選擇。
3.杏仁
杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是治療掉發的超級食品。
4.葡萄乾
葡萄乾富含鐵元素，有利於血色素的生成，可促進血液迴圈。常吃葡萄乾可以將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
5.豆類
豆類的營養價值已經被廣泛認可，常吃豆類食品不僅對身體有很大好處，也能有效防止頭髮分叉或斷裂，尤其黑豆還具由補腎功效，是改善掉頭的絕佳食品。
6.黑芝麻
中醫理論指出“黑色入腎”，“黑色”即指黑芝麻、黑米一類的黑色食物，腎強健了，頭髮便會烏黑、不易脫落。黑芝麻糊、做粥都是不錯的選擇。
三、藥補改善掉發
1.川穹
川穹本身具有祛風、活血、潤膚、止癢之功效，食之也能在一定程度上擴張頭部毛細血管，促進血液迴圈，使頭髮具有良好的柔韌性和不易變脆，幫助保持頭髮健康。
2.枸杞
枸杞含有豐富的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，使用添加枸杞子提取物的洗髮水，可防止脫髮。
3.丹參
丹參的主要功效是活血祛瘀，並能促進毛發黑色素的生成。也能改善因微量元素缺乏而造成的白髮、黃髮、頭髮乾燥等症狀。
4.當歸、何首烏
市場上很多洗髮水都含有這兩種物質，提到防脫髮，大家可能最先想到的可能也是當歸和何首烏。當歸可做成粥、湯等食用，可改善血液迴圈，增加血液輸送養分的能力；何首烏具有補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎、強脾氣的作用，可治療脫髮，平時可泡茶喝。
四、日常護理頭髮方法
1.正確洗頭
不必每天洗頭，頻率一般1周2-3次即可，選擇弱酸性洗髮水的低刺激性洗髮劑。
2.避免過度損害
染髮、燙髮和吹風等都會對頭髮造成傷害，長期如此會使頭髮失去光澤和彈性，進而變得枯黃，掉頭當然隨之而來。
3.保持好心情
壓力過大也會造成掉發，因此保持好心情、學會排解壓力、適當的戶外運動都有助於改善掉發情況。
4.規律的日常作息
規律的作息習慣對掉發的童鞋來說非常重要。這樣做是為了保持人體細胞的良好代謝和排毒，切記要保持規律、充足的睡眠。
5.定期按摩頭皮
按摩頭皮不僅能舒緩疲勞，還對治療脫髮有良好的效果。雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、後頸、兩顳部次序按摩，有助放鬆，並促進血液迴圈
引起掉發脫髮的原因有很多種，因人而異，希望大家都能找到適合自己的防掉發方法，擁有一頭濃密健康的頭髮哦~
來源: 老中醫健康養生
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