什麼樣的女人容易宮寒，該如何調理呢？
很多女人都有宮寒的毛病， 這也是大部分女性朋友引起多種婦科疾病的原因。 為什麼會有宮寒的現象呢？
很多女性的體質天生就是寒性的， 這時候就會出現很多表現症狀， 如體質偏寒、冬天比常人怕冷， 臉色慘白、很少口渴等。
宮寒除了以上現象之外， 還有很重要的一點就是會導致痛經， 所以很多女性痛經大多都是因為宮寒引起的。
宮寒如何調理呢？
適當喝溫補的湯
湯是一個非常好的營養品。 女性多喝湯對身體是很有益的， 它可以幫助身體發熱驅寒， 達到暖子宮的目的。
多服用薑
生薑是有驅寒的作用的， 所以女性在來例假的時候， 可喝點生薑湯、生薑水都是很有益的。 不僅如此， 生薑還有緩解暈車、嘔吐的現象， 暈車的人隨身攜帶一片生薑， 不舒服的時候含一口， 有不錯的緩解效果。
多吃紅豆
紅豆有滋補強壯， 健脾養胃， 利水除濕， 和氣排膿， 通乳汁的功能。 紅豆富還含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 非常適合暖身驅寒氣。
飲品以溫熱為主
少喝冷飲， 特別是在炎熱的夏季， 以常溫水、熱為主。
多吃黑棗
黑棗性溫味甘， 富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E， 有補腎與養胃的功效。 並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。
適量運動
宮寒的女性多不愛運動， 運動多時容易出現疲勞。 但根據中醫說法， 動則生陽， 通過運動可以改善宮寒體質， 疏通經脈， 調理氣血和改善血液迴圈。 一般宮寒女性可以選擇的運動有慢跑、快步走。
