小學生瘦腿的最快方法是什麼？
現在人們的生活水準已經上升到了一個新的檔次， 對於孩子的溺愛也就越來越嚴重， 所以很多小孩子出生以後就衣食無憂， 吃得食物更加好， 魚肉從來不缺， 所以很多的小孩子喜歡吃肉類食物， 肥胖的患者也就越來越多。 小孩子肥胖以後對身體的危害也是很大的， 那麼小學生到底應該如何瘦腿呢？
其實腿部變粗， 跟日常飲食也有很大關係。 有些食物吃了容易長胖， 但是有些吃了卻可以瘦腿， 所以就看你會不會吃了。 想要瘦腿的話， 在飲食上就要注意下面幾項：
1、應多吃蛋白質食物， 因為蛋白質有助於肌肉生長。 如肉類及大豆製品都是優質蛋白質食物， 可以適量的均衡營養， 但是肥肉不能吃， 避免造成脂肪堆積。
2、吃含鈣制的食物可預防骨質疏鬆。 所以建議你每天都喝上2杯優酪乳， 早上一杯， 晚上睡覺之前一杯。
3、多吃含鉀的食物， 因為鉀可幫助把多餘的水分排出體外，
4、少吃鹽， 飲食要清淡， 因為鹽分會使體內積水， 形成水腫。 所以， 在烹飪時， 不要放太多鹽， 而且還應該少吃薯片、香腸、鹹魚等高鹽分食品， 以免攝取過多的鹽量。
5、輕拍小腹
自然站立， 呼吸自然， 全身放鬆， 然後雙手交替拍打下腹部（用力要以舒適為度）， 拍打一次為一個節拍， 共做四個八拍。
6、橫向轉胯
自然站立， 呼吸自然， 全身放鬆， 然後雙手扶著胯部兩側， 使胯部由左--前--右--後--左這樣做橫向圓形轉動， 轉動一圈為一拍， 共做二個八拍;然後使胯部向反方向做由右--前--左--後--右橫向圓形轉動， 也做二個八拍。
小孩子肥胖大多數都是飲食不健康引起的，
