六件事讓女人老得飛快

1、看電視連續劇讓女性老得快

經研究顯示， 喜歡看連續劇的女性， 會加速衰老， 記憶力、注意力和認知能力都會下降得更快。 可能由於連續劇一般是多集連播，

導致女性久坐、缺乏運動， 從而導致加速衰老， 導致智力下降。 研究人員稱， 經常鍛煉和參加社會活動可以改善這種狀況。

2、女性久吹空調易月經紊亂

經常坐辦公室的女性， 特別是年輕女性， 長期處於空調的冷風下， 會影響卵巢功能，

使排卵發生障礙， 導致月經失調， 腹痛腹脹。 因為人體能夠對溫度進行自行調節， 但人體這種自發調節， 不能迅速轉換。 因此， 室內溫度長時間過低， 很容易導致腹痛和痛經等發生。 為避免女性發生這種情況， 一是把室溫恒定在26℃左右;二是在開空調時， 一般低處最涼， 最怕冷的是腿和腳， 所以在空調房裡一定要穿襪子;三是空調開機3小時左右後， 最好關一段時間， 打開窗戶， 呼吸下新鮮的空氣。

3、女性18歲時超重易早逝

研究顯示， 女性18歲超重越多， 早逝的危險性就越大。 相對於體重較輕的同齡女性， 中等超重的女性在30歲之前死亡率高出50%多;而對有肥胖症的18歲女性而言， 她們12年後的死亡率是苗條同齡人的2倍多。 因此不僅要防止肥胖症， 中等超重也要避免。

4、睡眠少的女性容易發胖

研究發現， 成年女性的睡眠時間與她們的體重增長存在著密切的關係。 每天晚上睡5-6個小時的女性， 體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。

5、女性生育情況影響晚年健康

研究表明， 不生孩子、生太多或太早或間隔太短， 這些因素都可能會對婦女以後的健康造成傷害。 研究顯示， 40歲後生孩子的婦女似乎隨著年齡增長遇到的健康問題要更少一些。 與晚年身體狀態較差有關的因素有：早育、生5個以上孩子或懷孕間隔不足18個月。 研究認為， 這可能是因為子女年齡太接近所產生的生理和心理壓力所致。

6、更年期婦女超重易患乳腺癌

最新研究表明， 女性絕經之後若身體超重， 則更容易患乳腺癌， 若體重持續增加， 因乳腺癌而死亡的風險更大。 在此之前， 就曾有研究表明， 肥胖症和乳腺癌之間有一定關係。 另外， 還有研究發現， 與體重增長幅度正常的女性相比， 18歲後增重20千克以上的女性在絕經後， 患乳腺癌的風險會增加1倍。 因此， 建議女性一定要通過加強運動鍛煉控制體重。