女性健康

越活越年輕 女人保健四個法則

現代職業女性的工作節奏日趨緊張, 精神上容易產生巨大壓力, 精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。 而往往有些習慣是現代女性們容易忽略的, 故在此提醒大家。

忌超負荷工作

現代職業女性工作節奏的加快, 身心長期超負荷工作使得中樞神經系統持續處於緊張狀態, 以致內分泌功能紊亂, 產生各種身心疾玻因此要注意勞逸結合, 張弛有度。

忌憂愁抑鬱

現代生活中的煩惱在所難免, 將憂愁煩惱強壓心頭有百患無一益。 中醫認為:氣傷心、怒傷肝。 心情不好時應學會心理調節,

想辦法渲泄或轉移。

忌盲目節食減肥

愛美之心, 人皆有之, 職業女性尤其如此。 為減肥而完全放棄肉類、脂肪及乳製品, 人體就會失去對生命至關重要的維生素、鈣、鐵等微量元素, 將會出現脫皮、指甲變脆等毛病, 所以, 減肥應在醫生指導下進行。

忌濃妝豔抹

職業女性對自己進行適當的化妝是必要的, 但切忌濃妝豔抹, 因為化妝品無論檔次多高, 還是化學成份居多, 含汞、鉛及大量的防腐劑, 因而女性勿把美容希望寄託在化妝品上, 而忽略了自身的健康。