刮痧和拔罐哪個去濕氣 這篇文章告訴你

刮痧和拔罐哪個去濕氣

祛濕， 這是坊間對拔罐和刮痧主要功能的認知。 殊不知這是一個巨大的誤會！這兩種中醫傳統療法， 其主要作用都不在祛濕， 祛濕的作用也不明顯！

人們不僅誤解了拔罐和刮痧， 還喜歡將“濕氣重”掛在口邊， 身體困倦、懶怠動、上火、出濕疹都會被歸類為濕氣重， 其實也未必如此。

拔罐的目的不在祛濕

“拔罐可以祛濕排毒， 這是坊間對這種療法最大的誤解。 ”在中醫辨證中， 拔罐的原理在於：通過物理負壓的擠壓作用， 造成血管破裂、出血， 血液滲透到局部組織， 疏通瘀滯， 達到調理身體平衡的作用。

其主要功能並不在祛濕， 而在於通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒、解毒等。 因此， 拔罐常被用於治療經絡不通的相關疾病， 例如月經不調、頸肩腰腿痛等。 同時， 拔罐還有“瀉火”功能， 常用來治療各種實症， 包括熱症和寒症。

刮痧的目的也不在祛濕

刮痧與拔罐的原理相似， “刮出痧”也是同樣的道理。 通過在經絡、穴位上治療， 對於發燒、中暑、感冒等實症有較好的療效， 也能很好地緩解上火等熱症。 相比之下， 刮痧作用在淺部， 而拔罐的作用更深層；並且刮痧只能用在有實症、熱症的人群身上， 老人、小孩、體弱者， 不建議刮痧， 孕婦禁用。

祛濕主要靠內治

祛濕主要靠內治， 先利濕再調脾胃

很多人以為拔罐能夠快速除濕， 其實並不能達到預期效果。

“中醫所講的‘濕’的本質是水。 ”濕氣主要通過大小便、汗液排出。 拔罐和刮痧雖然主要目的不在祛濕， 但也“拔”出部分的組織液， 有一定的祛濕作用。 但由於出來的水分不多， 祛濕作用其實十分有限。 拔罐相對好一些， 刮痧幾乎沒有祛濕的作用。

“祛濕主要靠內治， 而非外治。 ”， 濕氣重的患者首先要辨證濕的類型， 可以採用利濕的藥物， 緩解表面症狀。 由於濕氣重的根本原因是脾胃蘊化功能不足， 因此， 祛濕之後， 還得調理脾胃， 從根本上改善體質。

“拔出來的、刮出來的痧顏色越深，

濕氣重的典型症狀

舌苔白厚、舌苔黃厚、口中粘膩、食欲不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉酸疼、大便黏滯等。

拔罐顏色越深越黑濕氣越重

都是傳說！顏色與血液、拔罐力度有關！

如果說拔罐、刮痧的主要功能不在祛濕， 那出來的“痧”的顏色有深有淺、有紅有紫， 這又是什麼緣由呢？要解釋這點其實很簡單。

首先， 不同人的血液顏色不同， 膚色也不同， 出來的“痧”的顏色自然會不同。 其次， 出痧顏色深不深， 還與拔罐的負壓力有關。 例如中醫拔罐除了用火罐之外， 還有竹罐、抽氣罐等。 其中， 竹罐是在水中去氧， 沒有火罐的溫度、排氣的壓力也相對較小， 不僅操作不便， 而且不夠“給力”， 出痧顏色容易偏淺。

身體濕氣重怎麼辦？

以下給大家推薦幾個是不錯的祛濕穴位。

取曲池穴：屈肘時肘橫紋外側端。 大腸經的濕濁之氣聚集於此， 也就是說血脈之氣從四肢彙集到這裡。 對這個穴位進行按摩， 能夠起到調理氣血以及去除風濕的作用。

取命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對， 是人體生命力的中心， 為元氣“住宿”的地方。 用艾灸20~30分鐘

取委中穴：在膝窩的中心點上。 膀胱經是人體最大的排毒去濕通道， 而委中穴便是這個通道上的排污口， 如果這裡不通暢， 濕氣排不出去， 可能會導致關節炎。

取陰陵泉穴：陰陵泉是足太陰脾經的合穴， 擅長健脾利濕， 為祛濕化痰要穴， 側重於祛濕， 善治濕邪為患的疾病， 若該穴位受濕氣入侵， 則會出現膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。 刺激該穴位可達到清利濕熱， 通經活絡的效果， 幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。

取足三裡穴：位於外膝眼下三寸， 是足陽明胃經上的穴位， 它是治療消化系統病的常用穴， 具有健脾和胃、扶正培元的功效， 通俗地說， 它能增強脾胃的消化功能， 可促進食欲，經常按摩它有健身強體的作用。

取豐隆穴：屬於足陽明胃經，位於小腿前外側，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。它既是胃經的絡穴，又聯絡脾經，對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，是除濕祛痰的要穴。按摩此穴位能夠有效的起到健脾化濕的作用。

取解溪穴：腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸20~30分鐘。

要想祛濕效果更好，以上穴位在按摩的同時，最好搭配艾灸，方便快捷，祛濕效果好，能夠很好的去除體內濕氣！

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取豐隆穴：屬於足陽明胃經，位於小腿前外側，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。它既是胃經的絡穴，又聯絡脾經，對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，是除濕祛痰的要穴。按摩此穴位能夠有效的起到健脾化濕的作用。

取解溪穴：腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸20~30分鐘。

要想祛濕效果更好，以上穴位在按摩的同時，最好搭配艾灸，方便快捷，祛濕效果好，能夠很好的去除體內濕氣！

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