去濕氣的水果都有哪些種類

體內的濕氣如果過於旺盛， 對於身體的健康沒有任何的好處， 所以為了身體的健康， 一定要預防自己體內濕氣過重， 因此為了儘快的去除自己體內的濕氣， 讓自己更健康， 那麼去濕氣水果都有哪些種類？為了你能儘快的瞭解， 就來看看下面詳細的介紹。

去濕氣的水果

很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴槤、芒果都屬於助濕之物。 回南天濕氣重， 大家不宜多吃， 特別是當明顯感到環境濕氣帶來的不適時。 專家認為生冷食物、冰品或涼性蔬果， 會讓腸胃消化吸收功能停滯， 不易無限量食用。 如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等， 最好在烹調時加入蔥、薑， 降低蔬菜寒涼性質。

去濕氣推薦的水果是橘子、柚子， 因為在橘、柚中， 都含少量的揮發油， 因而有芳香化濕之用。

體內濕氣重的表現

1、在夏季， 脾濕的人常常感覺口內粘膩， 面色晦暗， 發黃， 往往臉上沒有血色，

2、腸胃不佳。

3、正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。 而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現， 說明身體消化功能異常。 體內濕氣過重時， 小便往往表現為尿不多， 甚至尿量很少或尿得不痛快。 有些女性白帶量多， 也是濕氣的顯現。

4、體重明顯增加， 關節僵硬， 起床時渾身酸痛， 下肢水腫等。

對於濕氣重的人來說， 運動是排除濕氣的一個辦法。 此外， 飲食還應以清淡為主。 對於祛除體內濕氣， 專家建議， 薏米是祛除濕氣不錯的選擇。 熬煮薏米粥具有利於水消腫、健脾祛濕的功效。 此外， 茯苓也有祛濕的效果。 取1至3克的白術泡茶喝， 或用藿香製成的飲品都對祛濕有幫助。

以上內容就具體介紹了去濕氣的水果，