促消化的水果都有哪些種類

現在很多人都知道通過吃水果能讓身體保持健康， 能促進自己的消化， 所以很多經常吃水果的人， 就想具體瞭解一下促消化的水果都有哪些種類?為了你能儘快的瞭解， 下面就來看看以下的詳細介紹， 希望通過以下介紹， 你能瞭解更多促消化的水果。

五顏六色的水果不僅酸甜可口， 還是身體最好的保養品。 臺灣知名老中醫陳旺全60多歲了， 仍皮膚光滑、精力充沛， 就歸功於水果養生法。 中國中醫科學院教授楊力也認為， 如果適時吃對水果， 就能“修理”好我們身體出現的很多小毛病。

獼猴桃、柑橘

天然流感預防針

盛產於秋天的獼猴桃， 清熱利尿， 抗氧化成分豐富， 可增強抵抗力， 驅趕細菌及感冒病毒糾纏， 還可增強心腦血管功能。 柑橘也能預防感冒， 建議整瓣連白絡一起吃， 可滋潤喉嚨， 效果更好。 近期研究發現， 增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效，

而橘子、獼猴桃都含有豐富的維生素C。

楊桃、鳳梨、火龍果

快速消化劑

應酬時難免大吃大喝， 容易引起消化不良， 可在應酬後將楊桃切片蘸點鹽來吃。 楊桃富含維生素C， 能促進食物消化， 還能防止致癌物亞硝酸鹽合成， 是應酬後很好的解毒劑。 金黃色的鳳梨利尿助消化， 其中的蛋白酶可加速分解肉類， 有時炭烤食物吃太多， 肚子鼓脹不舒服， 吃點新鮮鳳梨可快速消除脹氣。 吃火龍果有助於潤腸通便， 也是應酬後很好的“救急”水果。

西瓜

消暑降溫劑

西瓜是很好的降溫“涼”方， 也是中醫的天然退燒藥。 陳旺全說， 如果他覺得自己額頭有點發熱， 就會趕緊喝杯西瓜汁， 西瓜利尿， 很快就能把體溫降下來。 但西瓜買回來不要放進冰箱，

否則茄紅素及其他營養成分會減少一半。 楊力指出， 西瓜味道雖好， 卻不可多食， 因為西瓜性寒， 吃多了容易傷脾胃， 引起腹痛或腹瀉。

桂圓、蘋果

大腦活化劑

蘋果有“記憶果”之稱， 它含鋅豐富， 能促進大腦發育、增強記憶力， 亦有護心效果。 桂圓是“智慧果”， 可以讓大腦開竅， 如果碰上連續工作加班或考試， 思考變得遲鈍， 吃桂圓可恢復體力， 讓思緒敏捷。 但桂圓偏熱性， 有口乾舌燥或發炎症狀時不要吃。

香蕉、草莓、山楂

血管保護傘

香蕉含鉀離子可降血壓， 預防心血管疾病。 草莓含果膠及抗氧化物， 可防止動脈硬化。 楊力指出， 山楂有消食化瘀的作用， 能減少膽固醇在動脈內壁中的沉積， 起到保護血脈的作用， 山楂還能增強血管收縮能力，

增加心血排出量， 降低血液黏稠度， 保護心血管。 她提醒， 胃不好的人最好在飯後吃山楂， 吃後要刷牙漱口， 因為山楂過酸會損傷牙齒。

以上就具體介紹了促消化的水果種類， 相信你也通過以上的瞭解， 有了更多的認識， 以上所介紹的這些水果， 都能促進消化， 所以， 為了自己的消化功能更好， 對以上介紹的內容， 有一個全面的瞭解， 經常吃介紹的這些水果， 就能讓自己的消化功能更好。