花膠瑤柱粥 健康美味的營養粥

花膠瑤柱粥的主要材料就是花膠瑤柱， 這是一種價值非常豐富的食物， 很多人為了自己的健康著想， 都會選擇這種材料來做粥， 做出來的粥不僅味道非常鮮美， 而且外形也非常的美觀， 最關鍵的就是， 這種美食的價值非常高， 可以及時的補充我們身體內所需的營養， 那么花膠瑤柱粥是怎么制作的呢?下面請看介紹。

瑤柱也就是我們平時非常熟悉的干貝， 我們都知道干貝是一種價值非常高的食物， 所以使用這種食物制作出來的美食也肯定具備了非常高的價值， 成為了很多人早餐都離不開的美食。

食材主料：白花膠200g， 瑤柱55g， 里脊肉， 有機大米

配料：油適量， 鹽適量， 香蔥

步驟/方法

1、食材：里脊肉、瑤柱、香蔥、有機大米和浸泡好的白花膠。

2、將香蔥擇洗洗凈， 切蔥粒。

3、將大米洗凈， 用清水浸泡2小時。 將瑤柱洗凈， 用清水浸泡1小時。

4、將里脊肉洗凈， 剁成肉醬。

5、將白花膠洗凈，

6、蓋鍋蓋， 大火煮滾， 焯燙一下。

7、將焯燙好的白花膠放入洗凈的砂鍋中。

8、放入浸泡好的瑤柱和浸泡瑤柱的清水。

9、放入肉醬， 一次性注入適量的清水。

10、蓋鍋蓋， 大火煮滾， 撈去泡沫。

11、蓋鍋蓋， 大火煮開， 然后用雙筷子架放在鍋邊上， 然后再放蓋子， 這樣煮時才不會溢出。

12、煮至米粒粘稠， 倒入蛋液， 均勻散開;放入適量的味椒鹽;加入適量的雞粉。 拌勻， 即可關火;放入蔥粒， 即可。

瑤柱適宜脾胃虛弱， 氣直不足， 營養不良， 或久病體虛， 五臟虧損之人食用;適宜脾腎陽虛的老年夜尿頻多者食用;適宜高脂血癥， 動脈硬化， 冠心病者食用;適宜不思納谷， 食欲不振， 消化不良者食用;適宜各種痛癥患者及放療化療后食用;適宜糖尿病，

有關花膠瑤柱粥 健康美味的營養粥的問題就講解到這里， 瑤柱作為一種非常稀有的食物， 是我們國家著名的海產， 也是一種非常名貴的食物。 就是因為這種食物具備的價值非常高， 所以才成為了人們非常青睞的一種材料， 也是我們健康提供保障的材料。