緊張時候看看周圍的人

如果你不打算為自己而停止緊張， 那麼至少要為他人著想一下：一項新的研究表明當你緊張的時候， 這種緊張情緒會影響到你周圍的人。

普朗克認知腦科學與技術大學研究所的研究人員德累斯頓發現， 一些人看到別人緊張會導致自己的應激激素水準增加。

“事實上這種形式的壓力轉移效果是驚人的， ”馬克斯普朗克研究所的研究人員威尼卡.恩格特在一份聲明中說。

這項發表在《心理神經學》雜誌上的研究的研究人員是由一對異性的陌生人或一對情侶。 研究人員讓一個人通過單向鏡視頻直播看伴侶完成算術或心理任務， 並與行為分析師談話(從而產生壓力和緊張感)。 文章導讀 大多數人做緊張的任務時應激激素皮質醇的水準會有所上升(只有5%的參與者皮質醇水準沒有上升)。

研究人員發現26%的觀察者的皮質醇水準也升高了，

儘管看自己的伴侶做緊張任務時皮質醇上升的比例較高， 但實際上通過單向鏡時上升的比例為30%， 觀看視頻的比例為24%。 研究人員說這一發現表明， 看電視上的緊張時刻可能會提高自己的皮質醇水準。