生髮的方法

現在有很多的人出現脫髮的現象， 脫髮的出現我們一定要重視起來， 脫髮的原因也有病理方面的和生理方面的， 如果是生理性的脫髮， 是一種正常的現象， 如果是病理性的脫髮， 就會很嚴重， 脫髮很多的時候和我們的生活習慣和飲食習慣有關， 對於生髮的方法大家一定要瞭解。

現在的社會發展的很快， 人們生活的壓力都是很大的， 再加上不合理的生活習慣， 飲食結構也不科學就會很容易引起脫髮的現象， 脫髮的人不妨在飲食上多一些注意， 瞭解一些生髮的方法。

生髮的方法

補充類粘蛋白和骨膠質——可多吃牛骨湯、排骨湯等

補充維生素E——因為維生素E可以抵抗毛髮衰老， 促進毛母細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等

補碘——女性頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的功能， 有利於頭髮健美。

補充植物蛋白——研究發現， 脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。 因此， 患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

補充鐵質——根據科學家研究， 脫髮婦女中， 缺鐵者占30%， 因此， 患者要多吃含鐵質豐富的食物， 如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

也可以配合 濃黑密發 等生髮產品

多吃蔬菜和水果——婦女容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素， 長期過量食用糖類和脂肪類食物， 使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內， 產生酸毒素。 所以要少吃肝類、肉類等食品， 因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。 蔬菜和水果是鹼性食物，

食醋治脫髮——食醋40毫升， 加熱水2000毫升。 趁熱洗頭， 每日次， 常洗見效。 嫌以上方法太麻煩， 也可以直接用， 濃黑密發 生髮產品

配合生髮產品， 如濃黑密發等產品。

以上生髮的方法大家是不是有了一些瞭解呢， 脫髮的人就要從平時的飲食中做起， 科學的飲食習慣是很重要的， 以上的食物對於生髮的效果都是很好的， 想要生髮的人就趕緊來嘗試吧， 畢竟脫髮對我們是有影響的， 嚴重的話還會影響身體的健康。